冬末初春 艾灸或敷貼溫陽健脾祛濕的穴位

在冬末初春時，採用艾灸或藥物敷貼的方法進行保健也是不錯的選擇。溫陽、健脾、祛濕的穴位有：

關元：即丹田，在肚臍下三寸處，是常用的保健要穴，有溫陽強壯的作用。

氣海：在肚臍下一寸半處，即肚臍和關元穴的正中間，同樣有溫陽、強壯之功，常與關元配合。

足三裡：坐位屈膝，先找到膝關節外側有一明顯凹陷處(犢鼻穴)，在這凹陷處直下四個橫指(三寸)，按之有酸脹感的地方就是該穴位，是常用的保健要穴，有健脾、益氣、強壯作用。

中脘穴：在上腹正中，肚臍上四寸處，是健脾和胃最常用的穴位之一，也有祛濕作用，艾灸該穴位還可治療胃痛、腹脹、消化不良等。

三陰交：在足內踝高點直上四個橫指(三寸)，小腿骨邊緣後面，按壓此處也有明顯酸脹感，是治療脾胃虛弱、內有水濕的要穴。

陰陵泉：屈膝後，在膝關節內側稍下，小腿骨邊緣後面，是利濕最常用的穴位。