你的足三裡真的找對了嗎？

公開日: 2018-08-23

按揉或艾灸足三裡確實對身體有益處，但按準穴位是關鍵！

三步，找準「足三裡穴」

按揉前，保持屈膝狀態。

第一步，確定一個地標：膝關節下方的凹陷（外膝眼）；

第二步，明確一個距離：外膝眼下四指寬；

第三步，畫好一個交點：外膝眼下四指寬與小腿正中央的骨頭外側交匯處，用拇指按在骨頭與肌肉的縫隙裡。

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