1、晚上過九點後吃東西，時間過久會得胃癌，因為臟腑也遵循「晝開夜息」的規律。
2、一天只能吃一個蛋。雞蛋中膽固醇較多，吃太多不易吸收會增加心血管壓力。
3、雞屁股和雞頭都含有致癌物，不要吃太多。
4、飯後吃水果會引起消化不良和脹氣。飯前吃水果有利於胃部吸收。
6、豆漿中嘌呤含量較多，尿酸高的人盡量不要喝。
7、空腹時不要吃蕃茄和大蒜。
8、早上醒來。先喝一杯水。水必須是溫水，冷水傷身。
9、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
10、遠離充電座。充電座在充電時其電壓會產生大量電磁波。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
11、白天多喝水。晚上少喝水，不然會影響睡眠品質。
12、易胖體質少喝咖啡。
13、10種被科學家證實吃了會快樂的食物：魚肉，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
14、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
15、服用膠囊類藥物應以冷水吞服。
16、你為什麼會掉頭髮：熬夜，煙酒，肯德基麥當勞、火鍋、鹽。
17、你怎麼生頭髮：大白菜，鵪鶉蛋、豆類、苦瓜。
18、蜂蜜水檸檬汁，長壽的不老水。
19、蘋果清腸，吃後要漱口。
20、抽煙，會導致肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
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