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超級豐盛有營養的減脂便當,減脂又好吃

超級豐盛有營養的減脂便當

土豆泥(胡蘿蔔丁,蠶豆),清炒四季豆

涼拌紫甘藍,香煎芝麻雞胸

南瓜核桃意麵,小番茄,蒸魚餅

蒸土豆、紫薯、櫻桃

抹茶蕎麥麵,紫甘藍,乾煎杏鮑菇

生菜,無油煎三文魚片,杏仁

雜糧飯、蒸蒲瓜、番茄胡蘿蔔燉雞胸丸子

水煮玉米、蝦仁、蠶豆、綠花椰菜

黑米雜糧飯糰、魚餅

生菜、水煮玉米、扁豆、胡蘿蔔丁、小番茄

雜糧雞胸丸子、照燒平菇牛肉

水煮玉米、綠花椰菜、雞蛋

雜糧飯、煎蛋、水煮綠花椰菜、櫻桃

水煮玉米、紫甘藍、小番茄、杏仁

抹茶蕎麥麵、紫甘藍、乾煎杏鮑菇

生菜、無油煎三文魚、杏仁

意麵、小番茄、水煮扁豆

芹菜炒豆腐乾、紫薯茶巾絞


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