超級豐盛有營養的減脂便當
土豆泥(胡蘿蔔丁,蠶豆),清炒四季豆
涼拌紫甘藍,香煎芝麻雞胸
南瓜核桃意麵,小番茄,蒸魚餅
蒸土豆、紫薯、櫻桃
抹茶蕎麥麵,紫甘藍,乾煎杏鮑菇
生菜,無油煎三文魚片,杏仁
雜糧飯、蒸蒲瓜、番茄胡蘿蔔燉雞胸丸子
水煮玉米、蝦仁、蠶豆、綠花椰菜
黑米雜糧飯糰、魚餅
生菜、水煮玉米、扁豆、胡蘿蔔丁、小番茄
雜糧雞胸丸子、照燒平菇牛肉
水煮玉米、綠花椰菜、雞蛋
雜糧飯、煎蛋、水煮綠花椰菜、櫻桃
水煮玉米、紫甘藍、小番茄、杏仁
抹茶蕎麥麵、紫甘藍、乾煎杏鮑菇
生菜、無油煎三文魚、杏仁
意麵、小番茄、水煮扁豆
芹菜炒豆腐乾、紫薯茶巾絞