男人患痛風高於女人，與這一習慣有關，常喝3種水，尿酸悄悄溜走

當人體內尿酸水準較高時，可能導致痛風的產生。患有痛風的病人非常痛苦，這是因為在關節處常常出現痛風石，人在運動時會由於摩擦產生疼痛，長期高尿酸則會引起腎功能損傷，就會影響人體的正常新陳代謝，對我們的身體健康帶來威脅。並且據調查顯示，男人患痛風的幾率要比女人高很多，這與男女之間的飲食差別有很大的關係。女人喝水較多有關係，因為女人知道喝水可以加快體內的新陳代謝，起到美容養顏的作用，但就是這一個小小的習慣卻給女人帶來了健康的身體。對於那些不愛喝白開水的男人來說，經常喝這兩種飲料經常可以幫助降低身體內尿酸的濃度。

男人患痛風高於女人，與這一習慣有關，常喝3種水，尿酸悄悄溜走

不知道大家有沒有這種經驗，當還是孩子時，家裡人經常叮囑說「早晨起來和一杯白開水，有益於身體健康；感冒時多喝水好得快；胃疼、肚子疼多喝一點溫水就可以止疼」。可見喝白開水對人體重要性已經根深蒂固。多喝水可以稀釋我們身體內尿酸的濃度，加快陳代謝，促進尿酸排出體外，尿酸含量降低那麼患痛風的風險也會降低。並且人體的新陳代謝也是需要大量的水分參與完成的，如果身體經常處於缺水的狀態，會影響人體正常的新陳代謝，為腎臟造成一定的損傷，因此生活中多喝點水，對我們的健康非常有益。

一、尿酸含量高的人可以常喝蘇打水

由於人體的酸性過高，所以才導致尿酸高，既然身體呈現酸性，那就可以找一些鹼性的食物來中和。蘇打水就是一種不錯的選擇，蘇打水是弱鹼性的飲料，可以中和人體內的尿酸。經常喝蘇打水可以改變人的酸性體質，使體內的尿酸含量逐漸下降，達到正常水準。這樣就可以降低患痛風的機率，同時減輕了腎臟的負擔。並且蘇打水的口感好，不喜歡喝水的人平時可以多喝些蘇打水。

二、尿酸含量高的人可以經常喝脫脂牛奶

一般情況下都會建議人們飲用全脂牛奶，因為全脂牛奶的營養較為豐富，可以滿足人體的需要。但是對於尿酸含量高的人，是比較適合飲用脫脂牛奶的。這是因為脫脂牛奶中糖分的含量較少這就使合成的尿酸含量降低，便可以預防痛風的發生。如果是患有痛風的人，還可以有效的降低尿酸含量，有利於病情。脫脂牛奶相對於全脂牛奶來說，口感更好，如果不愛喝水，那就每天來一杯脫脂純牛奶，為我們的腎臟減輕負擔，並且還能補充營養。

還有一件重要的事情，就是日常生活中想要預防痛風，那就少吃一些含高嘌呤的食物，如果病情嚴重，一定要及時就醫。