呵護好女人身上這8個部位，驅除寒氣！溫暖做女人

雖說手腳冰冷的女孩都是心地善良的女孩，然而，冬天對於手腳冰涼的女孩而言，簡直就是噩夢，冬季寒氣直接侵入體內，嚴重者可能引發許多疾病。下面專為此類女孩獨家定製，針對身上最怕冷的8大部位，推出8大方法，驅除體內寒氣，呵護溫暖。

一切從「腳」做起，腳上有許多部位是人體腎、脾等經脈的起源，正所謂「暖身先暖腳」。要保證腳足夠保暖，需要從日常做起，堅持每天用熱水泡腳，水的溫度控制在42℃上下，用時25分鐘，如有餘力，可配合按摩腳掌的湧泉穴，效果將會增倍。

依照人體結構，腰部是居第二位。腰部在人體結構中佔據重要的位置，與腎的功能息息相關，俗話說暖腎先暖腰。如果腰部保護不好的話，就容易導致腰部酸疼，月經不調。在日常方面可經常用雙手搓熱後，將熱量傳遞給腰部，起到暖腰的效果。在衣著方面，盡量穿長款外套，包住腰部，防止受涼。

頭部是比較容易忽略的部位，不過往往又是最重要的。頭部散失的熱量隨著環境的氣溫的降低而逐步提高。因此頭部的保暖顯得格外重要。美眉們可別為了風度翩翩，放棄對頭部的溫暖，出門前一定要帶上帽子。

脖子項頸部位則是比較容易受寒的部位。寒氣如果從此侵入，則會引發一系列的疾病，千萬不可小覷。對於脖子的保暖方法，圍巾則是不二之選，美眉們穿著立領毛衣也是可以的，想方設法的保暖脖子。

美眉們在冬季為了風度，常常忽略膝蓋的保暖。膝蓋部位如果受涼會導致關節局部肌肉和血管收縮，久而久之，會時不時的引起關節疼痛。不過，美眉們如果為了保暖，在膝蓋處可貼上暖寶寶之類的護膝保暖。

保暖耳朵也是很有必要的，因為耳朵處的皮膚比較細膩，耳廓缺少皮下脂肪的保護，如果保護不當容易長凍瘡。冬季保暖耳朵可帶耳套，或者寬大的帽子，圍巾可以遮住耳朵。在北方的冬天，室內溫差較大，在進入室內時可以迅速用手搓一下耳朵，可使耳朵迅速回暖。

鼻子在寒氣中比較容易受到傷害。因為鼻黏膜一旦接觸冷空氣，黏液分泌會減少，毛細血管會變脆，因此鼻粘膜的擋風作用就變差。

出門時帶個純棉口罩，一方面可以保護鼻腔，另方面可防止塵埃進入鼻腔。每天可以做一套鼻操，兩手拇指外側相互搓熱後，沿鼻樑、鼻翼上下按摩30下，早晚各做1次，按摩的地方大體就是迎香穴的位置。

背部是是陽中之陽，如果忽視背部的保暖，容易遭受寒氣的侵入，身體的免疫功能下降，容易生病感冒。在冬天，一定要穿保暖內衣，或者加穿棉背心。冬季在暖陽下，來一場「日光浴」也是不錯的選擇。