秋季來襲，如何保護您的膝關節？

「誰讓你穿這麼少，當心凍出關節炎!」相信很多年輕人都被老媽這麼訓過。關節炎，真是凍出來的嗎?如何保護膝蓋?而且近日氣溫下降，秋季來臨，部分上年齡的患者膝蓋不適，必須要帶護膝方可緩解。這是由於膝關節的位置比較表淺，上面覆蓋的軟組織比較少，脂肪含量也比較少，所以容易受到寒冷的刺激。

關節炎重女輕男，女性30~50歲高發

類風濕關節炎是一種自身免疫性疾病，致殘率較高，如果平時有乏力、低熱、體重下降，再加上早上起床後半小時內，都有小指關節僵硬的感覺，特別是對稱性的，要及時去醫院檢查。

此外，還有一種骨關節炎，是骨關節老化帶來的疾病，但現在有年輕化的趨勢，「關節也跟機器一樣，有使用壽命，過度使用或者使用不當，會減少使用壽命。」某些特定職業的人，比如運動員、模特、搬運工，就容易得骨關節炎，但現在沒有證據表明寒冷會直接導致關節炎。

無論是類風濕關節炎還是骨關節炎，都是女性易中招。類風關在30~50歲的女性中是高發期，骨關節炎高發期再延後10年。

至於為何女性發病率比男性高，與女性生育、絕經各時期內分泌系統波動大有關，骨關節炎的危險因素還包括肥胖、雌激素缺乏、骨質疏鬆、維生素D缺乏等等，這些都易集中發生在女性身上。

膝蓋特別怕冷，保暖不夠誘發關節炎

「如果已經有關節炎，寒冷會加劇炎症，或者引起複發。」對關節炎患者來說，保暖是最基本的保護措施，一年四季都要注意保暖。那沒有關節炎的，是不是可以高枕無憂了呢?

「當然不是。」跟其他關節，比如髖關節不同，膝關節的位置比較表淺，上面覆蓋的軟組織比較少，脂肪含量也比較少，所以很容易受寒冷刺激。「雖然關節部位血管很豐富，但是寒冷還會導致肌肉收縮，血供減少，如果不注意保暖，長期以往，關節抵抗力下降，也容易患上關節炎。」

關節炎致殘率佔首位，年輕人要保護膝蓋

我國類風關患者人數已超過500萬，患者通常關節疼痛、僵硬、腫脹，如果不接受有效治療，患者2年內有一半的人指間關節和掌指關節會畸形。建議通過實驗室檢查和影像學檢查儘早確診病情，除了積極使用可以改善病情的傳統抗風濕藥物，還可以使用有效緩解疾病的生物製劑，提高生活品質。年輕人一定要早保護膝蓋，多穿點，別讓關節炎折磨你中老年本該享福的時刻。