女人想要顯年輕，多喝一點「它」，天然的黃體酮，過了45都不顯老

現在的女性朋友們在飲食上除了對味道有要求，也越來越看重食物對身體的養生和保養效果了。畢竟女人到了40來歲的時候，臉上多多少少會出現一些皺紋還有色斑等皮膚問題，又不得不花大力氣去買保養品去保養皮膚。小編覺得花錢在買昂貴的化妝品上面，不如多吃一點健康滋補的食物，從內部為皮膚補充營養。很多女士就懂得用食物來調節自己的身體狀態，有效的延緩衰老。食補的好處就在於對身體沒有副作用，而且在保養皮膚的同時也能夠補充其它的營養，讓身體更健康。

像我們平時經常見到一些愛美的女性朋友定期去美容院做保養，或者是打所謂的美容針，動輒就要幾千上萬塊錢，而且還只能暫時的有效果，隔一段時間就需要重新的補充。小編的姨媽是醫生，平時就喜歡要小編多吃一些對皮膚好的食物，最多的就是蜂蜜核桃糊，又好喝又健康，喝了一段時間小編確實感覺自己的臉上要緊緻光滑了不少，氣色也更好了。蜂蜜一直都是養顏祛斑調氣色的好食物，核桃抗氧化，又健腦，這個蜂蜜核桃糊是天然的「黃體酮」，女人想要顯年輕，多喝一點，過了45歲都不顯老。小編就來教大家如何在家裡做蜂蜜核桃糊

需要準備的材料：蜂蜜、核桃、水、糯米。

製作的方法：1、核桃敲碎開，把核桃仁取出來，家裡有烤箱的可以把核桃仁先烤一下，沒有的用鍋直接抄也可以，能夠讓核桃更香，口感更好，然後把核桃仁磨成核桃粉備用。

2、糯米選用顆粒飽滿的，買回來之後先淘洗乾淨，然後再用清水浸泡，在做之前提前一個晚上就去泡好，這樣到了第二天糯米已經泡發了，更好處理，營養也更好出來。泡好之後撈出來備用。

3、把糯米放入家裡的豆漿機或者攪拌機裡面，加入少量清水，一定不要加多了，不然打出來就變成湯了。要做成米糊需要少放一點水，然後打成米糊就可以了。

4、米糊打好之後再倒入核桃粉，繼續打勻攪拌5分鐘左右就可以了，用完盛出來，喝之前加入蜂蜜，非常的適口香甜，也有飽腹感。

這就是蜂蜜核桃糊的做法，還是挺簡單的，多喝一點勝過去美容院做保養，也能當做健康美容餐來喝，營養美味，成本也不高，有效的祛斑去皺紋，大家趕緊在家試試吧！

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