嗨！大家好！很高興今天又和大家見面了！最近不知道怎麼了？家裡的小孩胃口好像變得差了，不想吃飯，有時候半碗飯都吃不完，鄰居家的每天都是胃口棒棒的，一碗飯吃光光，我家的兩個臭小子不知道怎麼回事？後來鄰居姐姐叫我買點健脾養胃的菜給他們吃，估計是脾虛腸胃不消化引起的，脾虛腸胃不好就會有厭食，偏食，挑食，不消化，肚子漲，大便乾燥等表現，我觀察了一段時間，我家兩個小孩確實是這樣的，然後我馬上去買了兩樣東西做給孩子吃，希望可以改善一下當前糟糕的狀態，吃了三次，沒想到這麼有用，現在我家兩個臭小子每頓都吃完一碗飯，有時候還要求我再盛一點給他們吃，大便也不乾燥了！
我給他們做的這道菜的主要食材是山藥與蕃薯，這兩種東西都是健脾開胃助消化的好東西，山藥具有滋養強壯，助消化，止虛汗，止瀉的功效，消化不良的人都要多吃一點，它含有多種氨基酸與微量元素，可以增強免疫力，尤其它鉀的含量比較高，然後熱量又相對比較低，女人經常食用的話還有減肥健美的作用哦！而蕃薯就更不用說了，蕃薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。它可以增強人體的抗病能力，提高免疫力，延緩衰老，裡面的胡蘿蔔素還有維生素A特別護眼，可以保護視力，它跟山藥的共同之處就是可以助消化，健脾養胃，促進腸道蠕動。
大部分人喜歡煲湯給小孩喝，可是小孩子在胃口不好的時候連湯水都不肯喝，我就用它們來煮糖水，口感甜甜的，小孩子愛喝！好啦！下面我來分享一下山藥蕃薯糖水的做法！
準備材料：蕃薯1個，山藥1根，去核的大棗3-5顆，冰糖適量。
做法如下：
步驟1、將蕃薯與山藥去皮，去皮後切塊或者切片處理，待用。
步驟2、在沙鍋中放清水燒開，放入山藥塊先煮10分鐘，然後將蕃薯塊加進去小火煮20分鐘。
步驟3、放入去核的大棗煮10分鐘，最後加入冰糖再煮10分鐘即可。
這道健脾開胃助消化的糖水完成了！朋友們！你們學會了嗎！喜歡的話可以收藏分享起來！
溫馨小貼士：山藥在去皮的時候記得帶上手套，不然給山藥粘液弄到，手會發炎哦！也可以叫賣家幫你去皮，回來清洗一下就可以了。蕃薯不要買粉的，挑脆的，這樣煮糖水口感比較脆爽，清甜！
好了，今天就說到這裡，喜歡的歡迎點贊評論哦！覺得實用可以分享哦！
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