【嚴肅談性】毀掉慾望的6件小事，多少人敗在了第二件上

播放GIF

「 那些深藏不露的愛，時間都知道 」

每周四晚，嚴肅談性欄目與你準時相約，聊聊關於「性」的那些事兒。

牽手時微微出汗的手心，擁抱時加速跳動的心臟，親吻時深情凝視的雙眸……每個激情的瞬間，構成了長久的陪伴。

遇到生命君以後的日子，你都能和ta縱享性福時光。

今晚，想跟大家聊的話題是??

別讓這些小事毀了性慾

性愛是夫妻生活不可或缺的一部分，如果明明性功能沒什麼問題，為什麼會突然沒了慾望呢？

持續或反覆地對性缺乏慾望，是性慾低下表現。除了疾病方面的原因，下面幾件小事也會損傷慾望。

1

睡眠不足

缺乏睡眠會造成睾酮分泌不足，進而影響性慾。嚴重缺少睡眠還會引起情緒低落或抑鬱。

運動可以幫助睡眠，但要注意，睡覺前四個小時內的運動，最好只是輕體力活動，比如散步、按摩。

另外，晚飯早吃、戒煙限酒，也有助於睡得更香。

2

體重超標

肥胖不僅會損害健康，還會引起性慾低下。

2011年發表在美國《性醫學期刊》上的一項研究表明，體重超標會降低體內睾酮的代謝水準，肥胖者只要減掉5%的體重，就能明顯提高性慾。

3

孩子多、壓力大

美國賓夕法尼亞州立大學的一項研究發現，年齡在35歲~47歲的女性，生育後一般會和孩子一起住，這種生活方式容易導致她們性慾減退。

在這個年齡階段的女性在外要忙工作，在家要照顧孩子，雙重壓力容易削弱她們的慾望。

4

服用某些藥物

國際性醫學學會研究結果顯示，很多種葯會降低男性睾丸酮水準，比如降血壓葯、安定類助眠葯和用於運動員腳部療傷的葯。

澳大利亞莫納什大學女性健康學教授蘇珊?戴維斯說，抗抑鬱葯和其它一些改善情緒的藥物，都可能損傷性慾。

5

維生素D攝入不足

體內維生素D攝入不足會導致抑鬱，這也許是因為體內缺乏維生素時，大腦中的愉悅激素水準會下降。

一些澳大利亞和德國科學家發現，補充足夠維生素D的男人，體內擁有更高水準的睾酮，從而性慾得到增強。

6

夫妻關係不和諧

蘇珊?戴維斯教授說，兩種夫妻最容易擁有良好的性慾：相處和諧的夫妻和新婚夫妻。

如果你和另一半相處得不夠融洽，也許採用什麼辦法都無法激發慾望。

一次完美的愛愛，並不是僅僅靠激情就能成功。重視生活中的這些細節，讓你們的性生活更加和諧。▲

End

主播：YING 音頻製作：SHERRY

在這裡，讀懂真「性」情

合作垂詢

010-65363786

010-65363791