月經不調、毛孔粗大，常煮1款食療湯喝，氣血雙補收斂毛孔

女人，本為氣血之體。氣血充足，女人才會健康美麗有自信。氣血不足，月經就會失調，引起卵巢早衰；還會引起皮膚問題，毛孔粗大、面色蒼白、痘痘、色斑等皮膚問題就會不斷滋生。一起和51養生網小編來看看吧。

女人氣血不足，月經易失調

中醫認為，月經不調的發病機理有虛有實，實證多因為瘀血阻滯沖任，新血不得歸經；虛證則多因為陰虛內熱、擾動血海以致經期延長。月經失調往往是臟腑功能失常，即氣血失調或者氣血不足所引起的。

氣血足，則月經來潮時會準而且品質好；氣血不足，月經則會忽前忽後、量多減少、痛經、月經血發黑等。

女人氣血不足，毛孔會變大

氣血不足，全身肌膚就得不到應有的氣血供養，又以面部肌膚最為突出。當新陳代謝變慢，體內的毒素無法被及時的運輸至排毒口，自然會出現皮膚問題，如毛孔粗大、面色蒼白、痘痘、水腫、色斑等。

女人病，病在氣血，常煮1款食療湯喝，氣血雙補調經養顏收斂毛孔

其實想要補氣血，最好還是中醫食補，可以安全、平穩地補充氣血，從而全面改善月經不調癥狀、使皮膚細膩白嫩宛如嬰兒肌，消滅大毛孔、延緩衰老。生活中補血補氣的食物很多，但以葯食同源的食物最佳。

這裡推薦一款由阿膠、玫瑰、茯苓、枸杞、桑葚、葛根等6種葯食同源共同熬煮而成一款食療湯——阿膠玫瑰發酵液。

阿膠玫瑰發酵液，其配方取自於《千金方》中的補血養顏食療方「阿膠、茯苓、玫瑰2錢，入水煎服，可舒鬱活血、調經養顏。」沿用至今，配材與配方進行局部完善，具體如下為：

材料準備：阿膠、茯苓、玫瑰各10克，葛根、桑葚、枸杞各6克；

熬煮步驟：先將玫瑰、茯苓、枸杞、桑葚、葛根放過鍋中加水熬煮40分鐘，阿膠雜碎後放入湯水中不斷攪拌直至溶化，濾渣取汁，溫後服用；服用方法：飯後半小時服用最佳，每天喝2-3次，可開鬱順氣，調經養血，排毒養顏，收斂毛孔。

主要食材，在超市或者藥店都能買到，需要補氣血養顏、改善月經不調的，可以常煮來喝。覺得麻煩的，阿膠玫瑰發酵液也有現成品，可參考選擇。

現成品，指的就是在傳統食療方的基礎上，添加益生菌進行發酵提純而得的一種益生菌發酵液。益生菌發酵之後，可以將食物中各種營養因子激活，藥用活性更強，也更符合現代女性腸胃吸收標準，達到營養全面、吸收率高的特點。

主要食材藥理作用分析

阿膠：被譽為「婦科聖葯」不但可以養血補血、美容養顏，還具有調經安胎、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老等功效。

玫瑰花：玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失綢，疏解肝鬱、調氣血、還能有效地清除自由基，養顏美容。

茯苓：可鎮靜安神、補虛養血，所含的視黃醇和胡蘿蔔素，可使皮膚光滑細膩、保持皮膚彈性，細化毛孔。

桑葚：養血生津、滋陰補血、潤腸通便，也可以改善皮膚血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩並可延緩衰老。