水果之王，維生素C之王 奇異果

水果之王，維生素C之王 奇異果

被譽為「水果之王」的奇異果，酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。

奇異果的藤蔓纏繞盤曲，枝葉濃密，花美且芳香，適用於花架、庭廊、護欄、牆垣等的垂直綠化。

奇異果含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

奇異果含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為「維生素C之王」。

據分析，奇異果果實的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克，高的達400毫克，約為柑桔5-10倍；含糖類8-14% ，酸類1.4-2-0%，還含酪氨酸等氨基酸12種。

奇異果含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。所以孕婦是很適合吃的，因為孕婦是比較需要葉酸的。

而且聽說孕婦吃奇異果對寶寶出生時候頭髮黑不黑有關係的。小編老婆懷孕的時候，孕吐比較嚴重，她就喜歡吃奇異果，所以就給她買了不少奇異果吃，然後寶寶出生的時候，一頭黑黑的頭髮，然後她弟老婆比我老婆還早生一個星期，他女兒的頭髮很黃，而且長頭髮也很慢，我兒子滿月的時候就剃光了頭髮，現在他女兒頭髮還沒有剪，我兒子的頭髮已經又和他女兒的頭髮長了。至於有沒有作用我也不知道

奇異果的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。給小孩子吃也挺適合的，畢竟小孩子畢竟需要補鈣。

奇異果果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E。

溫馨提示：脾胃虛寒者不適宜吃。