手指藏個「養腎區」，每天拽上3分鐘，疏通氣血，養腎補精

大家好，歡迎來到橙醫生養生課堂，很多人都知道腎主水，為身體之根源，只有腎健康才能夠保本固元，身體強健，精氣神充足，面色紅潤，但現在不健康的生活方式和不合理的飲食習慣，造成很多人腎透支的現象，面色蠟黃暗沉，長斑長痘無光澤，長此以往還會引起其他臟器器官的病變。

腎臟的保養沒有引起更多的重視，就養生學來說，無論是古代還是現代養生，都以養腎為主，只有腎氣通暢，才能補精益髓，身心強健，很多人不知道在我們的手指上就有一個養腎區，保腎養腎輕鬆搞定。但是就腎臟本身而言，還分為先天性腎氣不足和後天腎透支現象。

下面橙醫生就給大家具體聊一聊，首先大家可以看一下自己的小拇指，一般人的中指都有三個指橫紋，也就是指關節中間的橫紋，古語說小指不過三關，就是腎先天性腎虛的表徵，還有一種情況也是腎虛的表現，那就是我們的小指特別明顯的細，那麼如果是這種先天性腎虛，我們該怎麼做呢？

橙醫生告訴你，我們可以對小拇指第一第2關節進行點按調理，每個關節堅持點按一分鐘，做完以後再用手給小拇指轉一轉，力度要適中，讓它長長一點，左右兩邊換著做，這樣點按關節後再拽一拽，對我們的腎是非常好的。

希望大家都能夠每天堅持做一下，很快就會發現我們的精神面貌有了質的改變，這也是我們的腎臟，精氣充足的象徵，腎虛的人群趕快行動起來吧，橙醫生養生課堂下期再見！