半夜腿抽筋，是缺鈣？

臨床上發現很多人腿一抽筋就是缺鈣，指甲不好就是缺鋅，貧血就是缺鐵……難道真的就是簡單的補鈣補鋅補鐵嗎？

如果這是根本原因的話，為什麼平時飲食差不多的前提下，有些人缺鈣缺這缺那，有些人確沒事呢？

由此可見，這並非根本原因，這些微量元素的缺乏，也是身體精華的缺乏，而脾胃消化吸收水谷，轉化成水谷精微，如果消化吸收能力差，必然轉化的精華物質會出問題。

就拿腿抽筋來說，其實腿抽筋自然是筋脈痙攣，「肝主筋」，肝缺乏津液的濡養，肝血不足，而氣血的背後是脾胃化生的，可見肝脾不和，容易引發腿抽筋的問題。

經方——芍藥甘草湯，芍藥柔肝補血，甘草和補津，可以取白芍20g 炙甘草10g ，或用開水沖泡，或用溫水煮，可當茶水飲用。

總之，缺鈣缺鋅缺鐵……並非根本原因，恢復臟腑陰陽的平衡，找到臟腑偏頗的地方加以糾正，才是根本之道。