艾灸足三裡，通過健脾胃來調理氣血兩虛的神奇方法

我的母親一直有風濕性關節炎，每當關節炎發作的時候她都會拿著自製的艾條，在幾個地方轉來轉去的熏。小時候不知道，長大了才知道其實這是和艾灸一樣的原理。

艾炙是中醫針灸療法的一種。是用艾葉製成材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

而要達到想要治療效果，就一定要找到適合的穴位。如治療婦科疾病可以灸三陰交，艾灸神闕穴可以培元固本。

今天我們說的是另一個穴位，叫足三裡。古稱「長壽穴」，是足陽明經腧穴。位於犢鼻穴下3寸。以前有句老話叫：「每天按揉足三裡，勝吃老母雞。」說的意思就是說每天按摩一下足三裡這個穴位，比吃一隻老母雞的營養還要好。

現代研究則認為，艾灸足三裡還能提高機體免疫力，調節胃腸功能、對血液成分、呼吸、消化系統都有很好的調節作用。艾灸足三裡還可以調理人體的氣血不足、氣血兩虛等癥狀。

為什麼這樣說呢？因為足三裡屬於胃經的合穴，是補脾培本的元穴，具有健脾氣、補胃氣的作用。而脾胃為後天之本，脾胃的功能旺盛，則人體正氣充沛，不易受到外邪的侵襲，進而能很好的吸收水谷精微，提供人體所必需的各種營養素。所以，凡是脾胃功能失常，氣血生化不足，所致的氣血不足等證，都可以艾灸足三裡。

同時足三裡是全身強壯的要穴，也是治療胃腸疾病的常用穴。現代醫學常用於慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的輔助治療。

施灸方法：將艾灸點燃後，靠近足三裡，使穴位局部感到溫熱舒適。手持艾條不動，以穴位處感到紅潤潮濕為宜。

每次灸10—20分鐘，用於治療各種疾病時，隔日灸1次，每個月灸10次。用於養生保健時，每周灸1次。夏天也可灸，適當減少艾灸次數即可。