經常喝酒3個癥狀可能是酒精肝，3種吃物是肝臟「解毒王」

公開日: 2018-08-03

經常喝酒3個癥狀預防酒精肝，3種「解毒王」喝酒吃一點，減輕大半肝臟損傷

肝臟比人們想像的要更脆弱，喝酒對肝臟的傷害會一點點積累，剛開始肝臟的分解功能還比較強大，但是隨著喝酒的時間變長，肝損傷加劇身體就會出現很多不適的癥狀。經常喝酒的人如果身體出現下面3種癥狀，別再喝了，肝臟的傷害已經到了一定程度。

1 明顯的乏力

肝臟的代謝能力變差，簡單一點說就是身體不能完全吸收食物的營養，營養不足人們就會有明顯的全身乏力、疲軟等癥狀。

2 肝區疼痛

肝臟本身不會出現疼痛的情況，因為肝臟內沒有疼痛神經，但是肝臟表面的被膜上布滿了疼痛神經。肝臟變形後牽扯被膜病人就會出現肝區不適、肝區疼痛的癥狀。

3 出血傾向

酒精肝早期肝臟的凝血功能變差，血液中的凝血因子減少，很多人會比往常更容易出血，比如經常牙齦出血、鼻出血，稍微多喝一點就會嘔血等等。

肝臟毒素積累可以用3種食物幫助排毒

1 綠豆

綠豆有清涼解熱，滋陰補肝改善肝陰虛的癥狀。肝陰虛常見面紅目赤、失眠多夢、口乾口苦、心煩意燥、舌苔白膩、盜汗潮熱等癥狀。

2 赤小豆

赤小豆不是紅豆，它有清熱解毒、利尿消腫的作用，赤小豆和薏米一起煮著吃可以利濕消水腫，養肝健脾的效果更好。

3 茯苓

茯苓能安神，改善肝火上亢導致的心煩意燥、頭暈目眩、眼睛乾澀等癥狀。茯苓和豬肝一起補血效果更好，能補肝血，利濕健脾，最適合肝臟有慢性炎症的人食用。