孩子四歲，能夠吃中成藥來提高免疫力嗎？

首先說下答案：不管是中藥還是西藥，靠吃藥提高免疫力是不靠譜的！

什麼叫免疫力？免疫力是指人體識別和消滅外來「異物」的能力，正是因為有了免疫力，人類才可以抵禦疾病和細菌，才得以存續千萬年，人體的免疫力通常通過免疫系統來執行。簡單來說，人體的免疫系統通常分為三層：皮膚和粘膜組成免疫系統的第一道屏障，正是這個完整的防禦體系，阻止了細菌和病毒的入侵；另外，人體內還有特異性的免疫細胞，如白細胞、淋巴細胞、吞噬細胞等，這些細胞能夠抵禦、吞噬、殺滅病原微生物細胞；除了這些勇敢作戰的免疫細胞外，人體還有胸腺、骨髓等製造士兵和武器的工廠，能夠為機體源源不斷的輸送免疫細胞和免疫力。

6歲以下的兒童，其免疫系統確實傷不完善，相較於成年人免疫力較為低下，容易生病。但能否通過藥物提高人體的免疫力呢？在李藥師看來，不靠譜，也不適合。人體的免疫力和免疫細胞是一個整體的系統，是不可能通過一種物質來調節它的能力強弱的，對於4歲的兒童，盡量少服用藥物，可能是保持身體免疫的最佳辦法之一，因此，想要增強免疫力，不要依靠藥物，如果可能，可以試著做到以下幾點：

1. 均衡餐飲營養，如果有時間，可以用某度搜一下，實際上人體的免疫力幾乎跟所有的營養素都有關，從蛋白質、維生素這些基礎營養物質，到鈣鐵鋅硒等金屬元素，這些物質的均衡補充都有益於提高人體的免疫力。因此，糾正孩子偏食挑食的習慣，在孩子配餐中均衡各種營養，是提高兒童免疫力的法寶。不建議迷信各種保健品和中藥調理，食補是提高免疫力的最佳方法。

2. 保證充足的睡眠：良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅，因此良好的睡眠與好的免疫力息息相關，想要提高免疫力，讓孩子養成良好作息，睡足覺覺吧！

3. 適度的運動鍛煉：現在很多孩子不愛運動，實際上這對提高免疫力是非常不利的，適度強度的運動，可以增進血液循環，提高身體的緻密度，能夠有效的增強身體的素質，提高免疫力。

4. 保持良好的情緒：良好的情緒可以提高人體的免疫力，是科學研究證明的事實，現在孩子從小就被各種要求和各種培訓包圍，身心都累，壓力大，免疫力受到影響也理所當然。

除了以上幾點，避免孩子吸入二手煙，保持良好的衛生習慣，定期接受疫苗接種，家庭中濕潤的檯面勤消毒等方法，都是預防孩子生病的好辦法！

歡迎關注李藥師談健康，更多科普問答與您分享！