蕃薯飯的做法

飯堂阿姨上次煮了蕃薯飯,香甜香甜的,昨天周末,自己也動手做了一下,我硬是多吃了一碗飯,喜歡的親也可以試試. 蕃薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

By 珊珊167261 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 蕃薯 1條
• 大米 1碗
• 水 適量

做法步驟

1、準備好食材

2、把蕃薯洗凈去皮然後切成丁丁

3、把大米洗乾米放入電鍋

4、倒入切好的蕃薯

5、加入適量水

6、電鍋按煮飯鍵,12分鐘完成

7、完成.

小貼士

1.蕃薯丁盡量不要切太小,不然會不成型的 2.水量最好剛剛蓋過蕃薯為宜 3.挑選蕃薯的時候最好挑黃心的,因為黃心的比較香甜.白心蕃薯澱粉多.

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