甲減患者如何改善生活方式？甲減能治癒嗎？

患了甲狀腺功能減退的病友，由於甲狀腺激素低下，代謝降低，會出現浮腫、怕冷、疲乏無力、皮膚乾燥、反應遲鈍、記憶力減退等一系列癥狀。雖然有時候癥狀比較嚴重，但只要堅持藥物治療，快的話兩三個月，慢的話一年半載，癥狀可以逐漸緩解，消失。

可能有不少病友想了解在這個過程裡，除藥物以外有些什麼方法可以幫助我們快點恢復?當治療穩定，沒有不適癥狀時，是否可以完全停葯?下面就來回答大家的問題。

首先，我們來看看有哪些事項需要注意的?

1.甲減怕冷的癥狀比較明顯，日常生活中，要注意保暖，尤其是在氣象寒冷的時候，需要及時添加衣服，室內盡量保持較溫暖舒適的溫度。戶外活動如果氣溫較低，則待的時間不宜太久。

2.由於甲減會出現皮膚乾燥，洗浴時可選用中性的香皂或者沐浴露，甚至清水，洗浴後可在四肢及軀乾塗抹一些潤膚霜。這樣不僅可以保持皮膚潤滑，還可預防皮膚瘙癢等癥狀的出現。

3.可適當延長睡眠時間，甲減患者病情沒有完全控制時常常感覺倦怠無力、想睡覺，這時可以適當增加休息、睡眠的時間。對於老年人而言，尤其重要，也可以適當的延長午睡時間。

4.減緩壓力，避免勞累，不要熬夜

有些在職的病友，工作比較辛苦，壓力山大，常常需要加班熬夜，這時就需要自我調整，不要給自己太大壓力，多和領導溝通，申請是否可以免夜班。甲減本身就會有疲乏無力，一定要多注意休息，不再熬夜。

5.保持心情舒暢，心理健康

心情愉悅可以幫助我們病情改善，平時多往好處想，聽聽舒緩的音樂，放鬆心情。甲減有可能會合併抑鬱情緒障礙，表現為不同程度的情緒低落、興趣低下、思維遲緩、活動減少，如果是由於甲減引起，隨著甲減病情的緩解，上述抑鬱癥狀也會逐漸減輕，如果甲狀腺功能指標正常，心境低落等癥狀卻不見緩解，甚至加重，可能需要及時看心理醫生，免得耽誤病情。

6.鍛煉身體

堅持適當鍛煉身體，可以增加身體的免疫力，愉悅身心，幫助疾病的恢復，但也要注意不要運動過度，避免身體太累了。

7.飲食注意避免油膩，清淡為主，少鹽。

8.堅持服藥。

很多病友會問這個病會治癒嗎?最後能否不用吃藥?

對於大多數甲減病友而言，癥狀一旦出現，診斷一旦成立，就意味著甲狀腺功能已有不同程度喪失，這種病理學變化常常是不可逆轉的。其中有部分病情比較輕的亞臨床甲減，服用優甲樂的四分之一片，即12.5ug/天指標就正常了，但隨著年齡增大，或免疫力下降，甲狀腺功能逐漸衰退加重，藥物用量有可能進一步加大。甲狀腺破壞比較嚴重時，甚至需要服用2-3片優甲樂，這時基本不可能自己恢復了，因此，甲減一般需要終身進行治療。

有的病友可能存有僥倖心理，脫離疾病本身發展規律，認為在某一天自己的甲減能夠完全治癒，不用吃藥，因此總是希望有「根治」的方法，就給一些不良廣告有了可乘之機，錢花了不少但病沒治好，甚至因為停葯，穩定的病情又反覆了。

而有的患者又走了另一個極端，認為反正這病不能夠治癒，就自暴自棄，看病、抽血複查、用藥等都很隨意，想起就服藥複診，忘記就算了，病重時用藥，穩定時就不認真對待。這些都是不可取的，會造成病情反反覆復，影響生活質量，我們需要

保持一個健康的心態，積極面對疾病。

目前醫學的現狀，雖然還不能夠治癒甲減，但能夠有效地控制甲減，而且用藥簡便、副作用少，只要堅持治療就能夠使病情長期穩定不出現併發症，提高生活質量。