腰椎間盤突要怎麼辦

現代生活的快節奏導致腰椎間盤突出是一種常見的疾病。腰椎間盤突出主要是因為髓核纖維環及軟骨板有不同程度的退化性的病變外部力量壓迫之下導致腰酸導致腰椎間盤內的纖維環破裂。從而使髓核組織從破裂之處突出（或是脫出）後在腰椎管內導致相鄰的脊神經遭受到刺激或壓迫，而產生腰部疼痛。

大部分患者是腰椎間盤的4一5，或5一骶1的間隙突出。所以在打噴嚏和咳嗽的時候也會導致疼痛，疼痛的又分為一側性，持續性，一般呈現刺痛或電擊樣痛，並伴有麻木，從腰部向臀部大腿後方小腿外側到腳跟部放射性疼痛，

一般治療有臥床休息，藥物治療，物理治療，休息的床要改為硬床墊的不能睡軟床。一般藥物有布洛芬，鎮疼寧，止痛片等

這裡有兩個在家就可以康復治療鍛煉的小方法1患者俯臥在硬板床上，並在胸前放三個枕頭或同等高度的被子。在腳步同樣放一個同樣高度的被子，腰部留有空隙自然下沉，下沉時間5一1O分鐘這樣可以使腰椎間盤的間隙變小使突出的骨髓核慢慢推入腰椎間盤縫隙內：如圖

2仰臥反壓腰，患者仰臥在平板床上，把腳步的枕頭移動到腿部墊成枕頭，並在胸前同樣墊上同等高度的枕頭，把胸前及腿部墊高雙手抱前，腰部自然下沉十分鐘以上，使腰部自然下沉腰後緣間隙增大。利用韌帶的動力把突出的腰骸核慢慢推進腰椎間盤的間隙內：如圖

溫馨提示：以上治療僅是輔助作用，需要在專業醫生的指導下進行，謹防加重病情，治病還得從病因著手！先治病再輔助自我治療，康復效果更好！