白露飲食多潤燥養津護肝臟

2019-07-25 11:30

白露節氣已是真正涼爽季節的開始，很多人在調養身體時強調海鮮肉類等營養品的進補，最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜花、黃花、胡椒等，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。

在食物的屬性中，不同的飲食有其不同的「性」、「味」、「歸經」、「升降沉浮」及「補瀉」作用。此節氣是秋燥的開始，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效