乾燥的秋冬，養肝護肝就應該多吃這7種食物

乾燥的秋冬，養肝護肝就應該多吃這7種食物 1.薺菜——解毒平肝 薺菜性涼，味甘，歸肝、肺、脾經，有和脾平肝、清熱利水，消腫止血的功效。

乾燥的秋冬，養肝護肝就應該多吃這7種食物 2.南瓜——排毒益氣 南瓜性溫，味甘，歸脾、胃經，有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲的功效。

乾燥的秋冬，養肝護肝就應該多吃這7種食物 3.韭菜——有助肝氣升發 韭菜含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質，具有溫中補腎、平肝潛陽、行氣理血、潤腸通便等功效。

乾燥的秋冬，養肝護肝就應該多吃這7種食物 4.山藥——肝腎雙補 山藥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素、澱粉酶、膽鹼、黏液汁酶及薯蕷皂苷等多種營養成分，有降血糖、抗衰老、增強免疫力和改善性功能之功效。

乾燥的秋冬，養肝護肝就應該多吃這7種食物 5.白菜——潤腸排毒 白菜味甘，性微寒，具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效。

乾燥的秋冬，養肝護肝就應該多吃這7種食物 6.菠菜——疏肝理氣 菠菜味甘，性涼，含有豐富的鐵，防治缺鐵性貧血起到補肝血的效果。

乾燥的秋冬，養肝護肝就應該多吃這7種食物 7.芹菜——清肝熱 男性常吃芹菜能清熱解毒，對預防脂肪肝有益。