奶茶,正在毀掉中國孩子!
平日門診不少孩子來找我看病時
常常手握一杯奶茶
他(她)因為各種各樣的問題來找我
性早熟、多囊、早搏、生長緩慢。。。
但他(她)的舌像高度一致
一看就是長期喜好吃冷的食物
一問,
都是平素最喜歡喝奶茶的小主
我真的認為有必要好好說說此事了
最近奶茶檢測報告真相一:
普遍含有大量咖啡因
在51件抽樣奶茶中
咖啡因含量平均高達270mg/L
最高的更是達到了828mg/L
要知道
一杯中杯美式咖啡的咖啡因含量僅為
108mg
一罐紅牛飲料中的咖啡因含量僅為
50mg
也就是說:
奶茶的咖啡因含量高到可怕
咖啡因最高的一杯奶茶
=4杯咖啡!= 8罐紅牛!
茶是咖啡因的另一個重要來源
甚至一些巧克力中也含有少量的咖啡因
咖啡因能刺激中樞神經的功能
有暫時驅走疲勞的作用
但它也具有成癮性
在2017年10月27日
世界衛生組織國際癌症研究機構公布的
致癌物清單初步整理參考裡
咖啡因在3類致癌物清單中。
國外曾有研究將非洲裔美國青少年分為3組
每日攝入不同劑量含咖啡因飲料
低劑量組0-50mg/d
中劑量組50-100mg/d
高劑量組>100 mg/d
最後研究顯示
高劑量組血壓高於另二組
攝入過多的咖啡因飲料會增加患高血壓風險
此外國外也有多起青少年過量攝入咖啡因
飲料後出現心律失常的報導
而且
國外早有研究顯示
青少年過量飲用含咖啡因飲料
會引起睡眠時間減少
2004年美國國家睡眠基金會
就有明確數據調查顯示:
咖啡因導致美國學齡兒童的睡眠時間減少
![](http://image.pttnews.cc/2018/09/07/55d46f2269/3310cd436ba667bb480b7468a058f629.jpg?redirect=true)
那咖啡因安全限量到底是多少呢?
英國早在2014年就發布
只要咖啡因含量高於150mg/L飲料
必須加註「高咖啡因含量」的警示資訊
加拿大衛生部也曾在2017年5月25日
提出咖啡因安全限量建議:
孕婦、哺乳期婦女或計劃懷孕的婦女300mg/d
4至6歲的兒童45mg/d
7至9歲的兒童62.5mg/d
10至12歲兒童85mg/d
但我們呢?
平均一杯奶茶咖啡因含量高達
270mg/L
更別說有些孩子每天喝二杯了
測評報告真相二:"無糖"真的無糖嗎?
很多家長知道過食糖會引起肥胖
那就選無糖奶茶
可是無糖就安全了嗎?
檢測中發現所有號稱"無糖"的奶茶
都含有糖分!
其中一杯奶茶最高含糖量達到62g
62g糖是個什麼概念呢?
《中國居民膳食指南2016》裡寫到
每天糖的攝入量不超過50g
最好控制在25g以下
一杯奶茶讓你輕輕鬆鬆超量攝取糖分
其次奶茶檢測報告中顯示:
蛋白質含量明顯偏低
同時反式脂肪酸數據普遍明顯過高
這說明,你嘗到的奶味
大多來自氫化處理的植物油
它是導致肥胖的第一殺手
![](http://image.pttnews.cc/2018/09/07/55d46f2269/76f3fb4c81f33f098487e855590311a2.jpg?redirect=true)
接下來再看脂肪含量
最多的一杯奶茶可以提供41g脂肪
而一個成人每日推薦攝入的脂肪是小於60g
如果這杯奶茶是買給孩子喝呢?
在中國一杯奶茶意味著
過量的咖啡因,糖,反式脂肪酸,脂肪
這已經不是一杯奶茶了
而是一杯真正的咖啡因超標de催肥茶
肥胖已成為性早熟第一大誘因
寫到這裡不禁讓我想到
前天來看病的一個胖胖的男孩
他才11歲,身高143cm
但已經有第二性徵了
我不知道那一刻
如果這個孩子知道
自己這輩子可能很難再長高了
心裡會怎麼想?
孩子母親告訴我
孩子平日就喜歡喝奶茶
有時候甚至一天二杯還不夠
平日飲食無肉不歡
就愛洋快餐,膨化食品
而且從小就開始吃魚肝油和羊奶片……
當我反問孩子母親:
你不知道過量攝入這些食物
可能會催熟孩子嗎?
孩子母親說:我不知道啊
孩子喜歡吃,只要買得起就滿足他咯
聽到這話
心情很複雜……
如果想喝點什麼!
小編為你推薦
中藥代茶飲!
中藥代茶飲是指用中草藥與茶葉配用
或以中草藥(單味或復方)代茶沖泡、煎煮
然後像茶一樣飲用
由於便於儲存,易於攜帶,可隨時多次飲用
受到大家的追捧
比如:
菊槐茶
【配方】菊花、槐花、綠茶各3克。
【功效】平肝祛風,清火降壓。適用於高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。
決明羅布麻茶
【配方】炒決明子12克,羅布麻10克。
【功效】清熱平肝。適用於高血壓病,頭暈目眩,煩躁不安,屬於肝陽上亢類型者。該茶對高血壓、高脂血症有較顯著的降壓、降脂和改善頭痛、頭暈的效果。
山楂荷葉茶
【配方】山楂30克、荷葉12克、絞股藍12g
【功效】治療高血脂症、對動脈硬化和冠心病有一定功效
二根花須茶
【配方】茶樹根、山楂根、薺菜花、玉米須各10g
【功效】降血脂、抗動脈硬化。
百合車錢茶
【配方】百合30g,車前草60g
【功效】降尿酸、緩解痛風發作
油切茶
【配方】紫蘇葉、陳皮、萊菔子、山楂各6g。
【功效】消食健胃、促進腸胃蠕動。
溫馨提示:鑒於每個人體質差異及病情輕重不同,建議顧問正規醫療機構中醫大夫後選擇合適自己的茶飲處方。
本文作者 | 米醫生
漫畫來源 | 素問軒
一杯奶茶=20包糖!奶茶的危害讓人震驚!
現在,很多年輕人都喜歡喝奶茶。奶茶店前面經常排長隊,但是你知道它的危害有多大嗎?真相會讓你震驚!
反式脂肪酸:一杯奶茶含量超標3倍
國內標準顯示,每天攝入反式脂肪酸不應超過2g,而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超標,最高的一杯達6.2g,遠超標準。
反式脂肪酸超標危害:
1. 引發心血管疾病
反式脂肪酸能升高LDL( 低密度脂蛋白膽固醇),同時降低HDL(高密度脂蛋白膽固醇)。而科學研究發現,LDL正是引發血壓升高、動脈硬化等心血管疾病的元兇。
2. 損害記憶力
大量攝入反式脂肪酸會損害記憶力,增加老年時患阿爾茲海默症患病率。
3. 誘發糖尿病
過量攝入反式脂肪導致的肥胖,主要集中在「腹部」,內臟脂肪會增加很快,也就是說,這樣的人特別容易「長肚子」!眾所周知,腹部肥胖會增加患高血壓、糖尿病等慢性疾病的風險。
4. 影響生育
反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙分泌,中斷精子在身體內的生成。胎兒通過胎盤、新生嬰兒通過母乳均可以吸收反式脂肪酸,這會影響對必需脂肪酸的吸收。
反式脂肪酸還會對青少年的中樞神經系統的生長髮育造成不良影響,抑製攝護腺素的合成。
糖:一杯奶茶=20包糖
含糖量是奶茶的另一個弊端!
曾有試驗顯示,正常甜度的奶茶,含糖量介於每杯11~62g之間,平均含糖量為每杯34g,都超過了《中國居民膳食指南(2016)》(以下稱《指南》)中建議的25g以下。
近日受測的奶茶中,最高的糖含量達到13.2g/100mL!也就是一杯750ml的奶茶中,最高的含99g糖分 ,以平常餐飲店裡一小包5g白砂糖換算,相當於近20包糖!!
很多奶茶品牌以「不加糖」作為賣點和噱頭。然而,真相是「不加糖」的奶茶,含糖量也在2.2~7.9 g/100mL之間。
高糖的危害:
1.患癌風險高
吃糖會導致胰島素大量分泌,使胰島功能受到損傷,而這是引起胰腺癌的潛在因素之一。除了胰腺癌,研究顯示,較高的空腹及餐後血糖水準還可以明顯增加人類患乳腺癌、子宮內膜癌和黑色素瘤的風險。
2. 老得快
糖分會與皮膚中的膠原蛋白結合,削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能,導致皮膚過早出現皺紋和變得鬆弛。研究表明,50~70歲的人如果血糖水準增高,會讓他們看上去老了5~7個月。
3. 骨質疏鬆
多吃糖會影響鈣質的吸收,間接地導致骨質疏鬆症。
4. 變笨
甜食吃得多會影響人的智力。日本、美國的動物實驗均顯示,長期高果糖飲食會使大鼠大腦遲鈍、學習記憶能力下降。
5. 肥胖
糖進入到人體後,一部在胰島素的作用下分解,來供應人體所需要的能量,另一部分也在胰島素的作用下合成甘糖儲存起來,以備急用。但是人體合成甘糖是有上限的,再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內,久而久之引起肥胖,而肥胖能引起很多慢性疾病,包括心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。
6. 厭食
過多食用甜食,會抑製食慾,依賴甜味也是部分兒童厭食的重要原因。
7. 齲齒
經常吃糖極易患齲齒(蛀牙)及多種口腔疾病。
咖啡因:一杯奶茶=4杯咖啡
根據上海消保委此前的調查,一杯奶茶中咖啡因的平均含量達270mg,最高的含量為428mg,約等於4杯咖啡,並未對含有咖啡因做任何提示。
咖啡因過多危害:
1. 焦慮失眠
專家表示,人們如果快速大量攝取咖啡因,會引起身體與生理不良反應,如出現神經過敏、易怒、焦慮、失眠等。
對於傾向焦慮失調的人而言,咖啡因會導致手心冒汗、心悸等癥狀惡化。
2. 消化道潰瘍
長期大量攝入咖啡因會對消化系統產生影響,刺激消化系統內壁引發炎症,甚至產生消化道潰瘍。
3. 骨質疏鬆
長時間攝入過量咖啡因易造成骨質流失,對骨量保存有不利影響,對於婦女來說,可能會增加患骨質疏鬆的風險。
脂肪:一杯奶茶=6包薯片
奶茶中的脂肪含量也不容小覷!奶茶被檢測脂肪含量達到7.8g/100ml,也就是說,總含量竟高達58.5g,比日常食用油一兩還多!
要知道,一包凈含量為70克的薯片,脂肪含量為10克左右……
攝入脂肪過多危害:
1. 導致肥胖
高脂肪的攝取最直觀的感受就是身體肥胖或超重,據世界癌症研究基金會報告,有充足證據表明:過度肥胖會增加10種癌症風險,包括大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎臟癌、子宮癌等。
2. 易導致腸癌
多年臨床顯示,高脂飲食是誘發大腸癌的主要原因之一,甚至被稱為大腸癌的「催化劑」。 目前,大多數專家認為,主要是高脂飲食誘發肥胖,進而導致腸癌發生。
3. 易導致脂肪肝
長期食用過量的甜食和油炸食物,缺乏運動會讓身體日積月累留下過量的內臟脂肪,而內臟脂肪超標最常見的問題就是脂肪肝。幾乎只要是查出脂肪肝的人都是內臟脂肪超標。
4. 誘發糖尿病
據英國《每日電訊報》,美國科學家發現,高脂肪食物會讓身體內一個能誘發糖尿病的遺傳開關犯錯,讓人罹患糖尿病。
5. 讓骨頭變脆
有研究發現,連續7個月的高脂肪飲食會讓機體骨骼中的礦物質大量流失,從而出現骨質疏鬆症的表現。
營養專家就曾表示:
如果推薦垃圾飲品,
會毫不吝嗇地投給市售奶茶。
這種由奶精、茶精調合而成的飲品,你真的應該少喝點了!
綜合:中國中醫藥報官方號、健康時報
![](http://image.pttnews.cc/2018/09/07/55d46f2269/3a82d7bbfce731cec8aebfa6f69a3693.jpg?redirect=true)
【紫雲霜】
快速止癢,用於濕疹、痱子、蚊蟲叮咬、
嬰兒紅屁股、輕度燒燙傷等