冬季吃大棗有哪些養生功效

大棗自古以來就被列為「五果」之一。富含多種營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。小編為您詳細介紹一下冬季吃大棗的養生功效。

健脾胃

有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃點大棗來解決。大棗能增加胃腸道粘液分泌，糾正胃腸病損，保護肝臟。

安神助眠

大棗安神的效果非常好，如果失眠，吃幾個大棗也能解決，而且沒有服用西藥的副作用。可以在晚飯後將5~7枚大棗煎湯，臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡。也可加入少許甘草，安神效果更佳。

補氣養血

這一點是大棗最主要的功效，在中藥裡面大棗被列為補益葯，也是因為這一點。如果您過度勞累，身體疲乏無力，吃上幾個大棗馬上就會渾身有勁兒。因為大棗中含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，還含有與人蔘中類似的達瑪烷型皂甙，具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。

美容抗衰

這是許多女性朋友非常關注的，只要您堅持吃棗，美容效果比用化妝品都好，因為大棗是補充氣血的，能從內而外調節肌膚，而這樣的美容效果才是最好的！