四件事情會刺激宮縮，孕媽一件別碰，恭喜你，寶寶會平安落地

文 | 幸孕姐

到了孕晚期，為了保證胎兒能平安降生，孕媽們在衣食住行上都會格外注意。除了預防意外事件發生外，孕媽還要留心宮縮問題。

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一、孕晚期宮縮頻繁的危害

1、導致胎兒缺氧

宮縮頻繁時，胎盤供血會受到影響，供血量減少，輸送到子宮中的氧氣也會隨之降低，從而導致胎兒缺氧。

2、影響胎兒成長

腦細胞及身體肢體細胞的增殖分化都依賴氧氣作用，如果宮縮頻繁引起胎兒缺氧，就會影響胎兒大腦及肢體發育，從而導致胎兒發育遲緩，可能會變為低智兒。

3、引起早產

宮縮頻繁時，宮頸口可能會隨之打開，從而導致胎兒早產。

二、刺激宮縮的行為

1、飲食不當

熱性食物（荔枝、桂圓等）、刺激性食物（茶、咖啡、山楂、辛辣食物等）、大補食物（人蔘、鹿茸、蜂王漿等）都會刺激子宮收縮，因此孕媽在孕晚期要盡量少吃這些食物。

2、過度勞累

孕晚期提重物時間過長、用力過猛搬重物導致腹部用力或者乘坐長途汽車導致勞累等都會刺激子宮，引起宮縮，因此孕媽在孕晚期要注意，盡量不要長時間乘車，避免舟車勞頓引起不適，同時在孕晚期也不要提重物、搬東西等。如果需要做這些事，交給準爸爸就可以了。

3、情緒起伏大

有的孕媽在孕期無聊，經常會看一些電視劇或者電影，如果是情節比較緊張的劇或電影，往往會是孕媽的情緒跟著變化，變得緊張、激動等，而這些情緒的變化會引起體內激素水準的變化，也會引起宮縮。因此孕媽在孕晚期盡量保持心情平和愉悅，避免大起大落，以免對胎兒造成傷害。

4、孕晚期同房

醫生建議，孕期同房最好避免孕期前三個月和後三個月，這是因為前期胎兒發育還不穩定，如果同房可能會導致流產，而後期胎兒已經長得比較大，如果同房可能會刺激宮縮，導致早產。因此孕晚期應盡量避免同房，保證胎兒能順利降生。（cjq）