孕晚期這三個「雷區」孕媽可不要碰，易引起假性宮縮，胎兒早產

孕媽們到了孕晚期的時候，壓力會增大，有些孕媽也會變得特別緊張，但是到了孕晚期還是要更加註意自己身體、心情以及胎兒各方面的事情，以免給自己和寶寶帶來不必要的麻煩，尤其是到了預產期的時候就更要加倍注意自己的身體變化，孕媽們要盡量避免這三個禁區，這些禁區都會對自己和胎兒造成負面影響，如果不注意避免的話，假性宮縮就會頻繁來臨，造成胎兒早產的風險也會加大。那麼什麼是假性宮縮呢？

假性宮縮，也叫遷延宮縮。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。在妊娠36至38周，子宮肌層處於不敏感的狀態，較少發生子宮收縮的情況，在此過渡期後，子宮的不應期終止，完成一系列生理變化，為臨產準備。那麼假性宮縮和真的宮縮有哪些差別呢？

1、宮縮持續的時間和頻率會有所不同

真性宮縮有固定的時間間隔，伴隨時間的變化，間隔會越來越小，每次宮縮的持續時間大概在30至70秒，宮縮的強度穩定增加，很多孕媽發生真性宮縮的同時還伴有見紅、破水等癥狀。假性宮縮就沒有什麼規律，間隔時間不會越來越小，並且宮縮程度不如真性宮縮劇烈，一般會越來越弱，不會越來越強。

2、疼痛部位不同

真性宮縮和假性宮縮最明顯的區別在於發生疼痛的部位不同，真性宮縮剛開始是從後背開始疼的，並且伴有見紅、破水等其他癥狀，但是假性宮縮的疼痛部位僅僅是在腹部前方，而且沒有其他癥狀發生。

孕媽在妊娠期的時候，一定要注意下面這三件事，容易引來假性宮縮。

1、過於勞累

身體勞累會給人造成很大的壓力，如果再加上精神疲勞的話，從而會引發各種問題。很多孕媽們在孕期都會在心理上有很大的壓力，尤其是到了孕晚期，孕媽們會有緊張感、恐懼感等心理壓力，如果孕媽長期處於這種的狀態下，腹部就有可能會發硬，嚴重情況下會出現頻繁的宮縮，孕媽們要多了解關於孕期的一些事情，這在一定程度上可以消除一些緊張感，如果有壓力的話要學會釋放壓力，不能憋在心裡，這樣只會對孕媽和孩子造成不良影響。

2、情緒起伏波動較大

如果孕媽的情緒很不穩定，經常會發脾氣，如果情緒波動大的話，身體就會分泌很多的腎上腺素，這種腎上腺素會通過胎盤影響到胎兒，從而會導致孕媽們出現宮縮的現象，所以孕媽們要學會調整自己的心情，不要為了一些小事情影響自己的心情，這樣對自己和胎兒都是沒有好處的，帶來的只是負面影響。

3、經常做家務活，彎著身子

有些孕媽會覺得自己並不是很「脆弱」，覺得自己並不能因為懷孕而這不能做那不能碰，這樣的孕媽自己去超市買東西、在家做家務都自己做，因為在做這些家務活的時候，孕媽難免會彎下身子或者腹部會用力，這些都有可能會傷害到胎兒，如果孕媽提的東西過重的話，孕媽的子宮是可能會發生移位的。孕媽們到了孕晚期就要更應該在這方面注意，不能經常做家務活或者提東西、不能彎著身子，做運動也要注意力度不能過大。

到了孕晚期，孕媽一定要注意避免做以上三件事，不然真的是傷己傷胎，千萬要注意自己的身體，有什麼不舒服的也不要扛著一定要及時告訴家人，必要時要去醫院檢查並且做出診斷，孕晚期時可能會有一些情況和平時不一樣，孕媽們要多了解知識，以免帶給自己不必要的擔心害怕。