如何緩解頭疼癥狀

經常頭疼的人怎麼緩解

1.放鬆

多數的頭痛屬於神經性頭痛，在放鬆之後就可以有所緩解。放鬆的方法包括聽舒緩的音樂、洗熱水澡、伸展身體、按摩等等。

2.冷敷和熱敷

冷敷一般對於風熱感冒和醉酒後的頭痛效果比較顯著，而如果是因為風寒感冒、受涼等情況造成的頭痛，則可以用熱敷的方法。

3.避免吃一些容易引起頭疼的食物

高鹽、高糖和高熱量的食物可能會導致頭疼的發生，有的人還會伴隨有上火的癥狀，比如牙疼、喉嚨痛等等。這些人就一定要避免像乳酪、巧克力、奶茶、火腿、高糖水果等食品。

另外一些無糖食品也有可能導致頭疼的發生，因為某些人可能對這類成分過敏，比如含有阿斯巴甜的無糖飲料、口香糖等，這些人就一定要避免。

TAG: |