經常頭疼怎麼辦？

頭疼人人都有過，比如壓力大的時候、寒冷的時候、休息不夠的時候都可能頭疼。有些人偶爾一次的頭疼很快就緩解，但有些人時不時都會頭疼，就可能是某些疾病的預兆了。

1、血管問題——當心高血壓和中風

如果你在氣象冷的時候容易頭疼，或者睡眠不足、壓力過大、精神高度集中的時候容易頭疼，那可能是腦血管的問題。特別是你平時不愛運動，還喜歡熬夜的情況下就要特別注意。

這時的頭疼可能是短時間的，比如放鬆下來、溫暖下來就會緩解。這說明可能是腦血管收縮，造成供血不足導致的，一定要警惕中風和高血壓的發生。平時一定要注意多運動、少囤積脂肪以及保持充足睡眠。

2、頸椎問題——當心頸椎病

有時候頭疼突然來襲，疼痛劇烈的時候甚至會感到後頸有點麻，這當然也是頭部供血不足的問題，但很有可能是頸椎問題導致的。

如果你是個「低頭族」，經常低頭玩手機，或者長時間保持一個姿勢，還有肩背酸痛的問題，就要警惕頸椎不好了。頸椎不好的人一定要注意不要久坐，坐一會要站起來活動一下。

3、顱內問題——當心腦腫瘤

腦腫瘤的情況是比較少見的，而且癥狀也特別明顯。如果你有整個頭劇烈的疼痛，而且疼痛的時候常常表現為脹痛，疼痛的程度還逐漸增加，這就要看下醫生了。

一旦顱內長了腫瘤，或者有其他病變，可能不但會表現為頭疼，還可能會頭暈甚至暈倒。如果伴隨了感染，還會出現發燒的情況。因此不論什麼情況下出現劇烈頭疼，都應該立即看醫生。

經常頭疼的人怎麼緩解

1、放鬆

多數的頭痛屬於神經性頭痛，在放鬆之後就可以有所緩解。放鬆的方法包括聽舒緩的音樂、洗熱水澡、伸展身體、按摩等等。

2、冷敷和熱敷

冷敷一般對於風熱感冒和醉酒後的頭痛效果比較顯著，而如果是因為風寒感冒、受涼等情況造成的頭痛，則可以用熱敷的方法。

3、避免吃一些容易引起頭疼的食物

高鹽、高糖和高熱量的食物可能會導致頭疼的發生，有的人還會伴隨有上火的癥狀，比如牙疼、喉嚨痛等等。這些人就一定要避免像乳酪、巧克力、奶茶、火腿、高糖水果等食品。

另外一些無糖食品也有可能導致頭疼的發生，因為某些人可能對這類成分過敏，比如含有阿斯巴甜的無糖飲料、口香糖等，這些人就一定要避免。

經常偏頭痛怎麼辦呢

第一，經常偏頭痛怎麼辦呢?大多數頭痛是由緊張性頭痛,混合性頭痛,脊骨錯位,頸椎退化,頸椎關節病所引致。只要尋找出正確的診斷,在治療上並沒有太大困難。儘可能多休息。可能的話找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則好不要小睡。

經常偏頭痛怎麼辦呢

第二，冷敷與熱敷。有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

第三，適量服用阿司匹林。對於一個月發生一、二次的頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。同時，若你決定使用阿司匹林治頭痛，應在頭痛一開始時，就立即服用，否則效果不彰。

經常偏頭痛怎麼辦呢

經常偏頭痛怎麼辦呢?培養幽默感。如果你經常把事情看得很嚴重，你可能常扳臉皺眉，滿腦門都是煩惱，這也難怪你常患頭痛。應學習放鬆自己，看淡周圍事物。拒絕巧克力。吃巧克力不僅易發胖，它也含有乾酪胺，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有耐受性。另外，核果及陳年的乾酪也含有乾酪胺，應避免。