天然「胰島素」終於被找到了，每天喝一杯，血糖輕鬆降！

糖尿病是現代社會比較常見的一種新陳代謝疾病，主要表現為血糖偏高，如果不能及時控制血糖，很容易引發各種併發症，給健康帶來威脅。如果能夠積極控制血糖，修復胰島功能，是可以使血糖恢復正常值的。那麼，如何控制血糖呢？最好的辦法是通過飲食調節。

這幾種食材被稱為天然的「胰島素」，每天喝一杯，血糖輕鬆降下來！

1、黑枸杞

黑枸杞果實多糖有顯著降糖作用，用它泡水喝，可以通過促進機體對SOD等抗氧化劑的生物合成，增加機體抗氧化能力及清除氧化產物的能力，減少或阻止自由基對胰島β細胞損傷，促進胰島β細胞修復與再生。

2、菊花茶

菊花茶是很好的清熱解毒飲品，可以減緩血糖升高，含有的化學物質可以抑製誘發糖尿病併發症的酶的活性。平時多喝菊花茶對糖尿病人非常有益。

3、牛蒡茶

含有高纖維的牛蒡茶十分有利於糖尿病者的血糖控制，並具有消渴的藥理作用，非常適合糖尿病患者的長期飲用。除此之外還以可調節血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃，補腎壯陽，對糖尿病、類風濕、肥胖症、癌症有明顯的效果。

4、桑葉茶

桑葉中有機鉻能減輕胰島素抵抗，增強胰島素的功能。桑葉中含有的粗蛋白質、氨基酸也能刺激胰島素的分泌，並作為體內胰島素分泌和釋放的調節因素，降低胰島素分解的速度。桑葉脫皮固酮也能促進葡萄糖轉化為甘糖，最終達到降血糖的效果。

5、綠蘿花茶

綠蘿花茶可降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止併發症的發生。對於糖尿病患者是特別有用的。它是一種天然的降糖茶,喝綠蘿花茶,可以抑製α-葡萄糖苷酶,從而減少小腸對糖的吸收,平衡糖分在血液中的含量,糖尿病患者經常喝上一杯,血糖緩緩往下降!

6、玉米須

玉米須含有豐富的皂苷類物質，能刺激胰腺釋放胰島素，從而有降低血糖的效果。此外，玉米須還有降低血壓的功效。將玉米須加水煎湯飲用，一天多次可輔助降低血糖。但因為玉米須中的降糖成分含量是微量的，所以大家也不要指望喝玉米須煮水有降糖奇效。

7、藕汁

藕涼、甘（生者）。功用生品清熱生津，開胃清熱。古籍記載有治療糖尿病的作用。50克生藕根據個人喜好加或不加溫開水打汁飲。