糖尿病最應該注意控制的食物

大家好！又見面了！

無力的現實，有什麼能讓我們每日回血充電，第二天又熱血滿滿呢？答案自然是美食啦。

一簞食，一瓢飲，皆可為樂，世間民以食為天，我們生活裡又怎麼能缺的了那讓人歡快的美食呢？

人們雖然終要從自己理想的生活走出來，邁入世俗社會，所謂生活啊，就是無力的現實罷了，世間能夠讓我們銘記的東西不多，唯有美食與愛不可辜負。

好啦，接下來，讓我們開始這期的內容吧。

隨著現代生活的節奏越來越快，人們對於自己的飲食也越來越馬虎，因為飲食上的不注意不講究，所以容易誘發一系列的疾病，而糖尿病就是最常見的一種生活病。俗話說得好，「糖尿病，多半是吃出來的」，所以要控制好糖尿病，那麼就要控制好飲食。糖尿病人要注意：多喝這「3茶」，降血糖降血脂，預防併發症！

1、紅茶

紅茶其實是非常健康的一種餐飲，但是大多數人都忽略了它的功效。據研究表明，紅茶能夠有效的刺激體內胰島素的分泌，降低餐後的血糖值。除此之外，紅茶還含有黃酮類化合物，能夠清除體內的自由基，預防心肌梗塞，所以糖尿病患者可以在飯後飲用一杯紅茶，對控制血糖，預防併發症具有很好的療效。

但是，切記紅茶不可空腹飲用，不可睡前飲用。另外，不能夠用茶飲來送服降糖葯，否則會影響藥效或產生其他反應。

2、玉米須茶

玉米須茶具有降三高的效果，可降血糖、降血壓、降血脂。玉米須中含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，常飲用玉米須泡製的茶飲可清肝利膽，增強免疫力。玉米須茶的降三高的作用是強效的，所以效果非常明顯。《嶺南採藥錄》更指出，玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。

玉米須性溫平和，適合大多數的糖友飲用，市面上有一包劑量的玉米須茶售賣，也可以自己將新鮮的玉米買回來之後，留下玉米須曬乾後煮茶。

3、桑葉茶

桑葉茶是很好的降糖茶飲，桑葉中富含特殊的DNJ，是一種黴素，能夠有效抑製糖類分解酶的活性，從而抑製人體對於糖分的吸收，達到控糖降糖的效果。

另外，桑葉能夠刺激β細胞分泌胰島素，而胰島素是控制血糖的關鍵，以此來控制血糖，達到降血糖的效果。

好啦，這期內容就到這裡啦。

喜歡美食的人一定是熱愛生活的人,而喜歡做飯的人一般也都是有愛心有情趣的人。美食的真諦就是,能夠給你和同你在一起的人帶來歡樂，是為數不多讓人們可以圍坐一團其樂融融的東西了。

希望大家開心每一天。