內分泌失調，一個經常出現在生活中的詞。臉上突然冒了幾個痘，體重突然之間飆升，情緒高低起伏不定等等，都有可能是內分泌出現了問題。
重要的是，內分泌還會引起身體的各種問題，導致各種疾病。
內分泌系統是指體內所有的內分泌腺包括下丘腦、垂體、集裝縣、甲狀旁腺、胰島、腎上腺性腺等多個腺體和激素（內分泌腺的分泌物）構成的體液調節體系的一大系統，它與中樞神經系統密切聯繫。
內分泌影響著人的生長、發育、生殖、適應環境、應激反應等。整個內分泌系統和中樞神經系統在功能上緊密配合，相互作用。作為身體中重要機能調節系統，要是出現問題，各種疾病自然就會找上門。
內分泌失調引發的5種疾病
1. 肌膚惡化、
臉上突然長出了黃褐斑、色斑，打再厚的粉底都無濟於事，其實這並不是簡單皮膚問題，很有可能是內分泌不穩定時受到了外界不良因素的刺激造成的。
2. 婦科病
婦科內分泌疾病比較常見，例如，宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都屬於婦科內分泌疾病。乳房脹痛、乳腺增生也不例外。
3. 不孕不育
大腦皮層對內分泌調節失靈，導致與懷孕密切相關的激素分泌紊亂，就會影響懷孕。不孕不育的發生幾率在10%~15%，其中有很大一部分是由於內分泌失調引起的。
4. 甲狀腺疾病
在我國，甲狀腺的發病人數超過2億。嚴重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進，成因都是內分泌紊亂，還會影響生殖功能。
5. 糖尿病
糖尿病也是屬於內分泌紊亂引起的疾病，在我國，糖尿病患者約為1.2億人。
受當代生活條件和生活習慣的改變，在我國，內分泌失調的年輕患者佔了很大比例，且較前幾年發病率，均有明顯上升，甚至趕超國外。
4個影響內分泌的因素
1. 環境因素
季節的交替，氣候變化過快，會對內分泌功能造成影響。如果在環境汙染的情況下，空氣中存在的有害物質在進入體內後，產生一系列反應，就會導致內分泌失調。
2. 情緒因素
壓力過大，精神過於緊張都會對內分泌造成影響，而且影響會很大。人體60%的疾病與壓力有關，日常中受工作、生活的壓力影響，情緒如發生異常改變，就會造成激素分泌紊亂，內分泌失調。尤其是較為敏感的女性，情緒不穩定易喜易怒，更容易發生內分泌失調。
3. 生理因素
如果你吃太多，睡的還晚，那就得當心了，因為任何一項都會引起內分泌失調。幾乎所有的的垂體激素的節律都與睡眠和晝夜節律有關，人體的激素是白天分泌較多，夜晚較少，夜晚要是吃太多，還要熬夜，會使原本就該處在低水準的激素再次升高，資訊到達下丘腦垂體後，就會破壞激素原本的規律，導致內分泌紊亂，導致變胖，甚至還會引發糖尿病這樣的代謝疾病。
4. 營養因素
人體機能如果要正常運作，就得補充足夠的、適當的營養，否則人體就不能維持正常的生理功能。如果長期挨餓，營養不足，腦垂體功能就會衰退，不能分泌足夠的促性腺激素，結果使得卵巢等生殖器官功能減退，進而影響了內分泌。
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如果有以下幾種情況，說明你可能內分泌失調了
內分泌紊亂的表現是有性別差異的，常特指女性內分泌紊亂，女性患者佔大多數，表現形式也多於男性，比如月經不調，乳房脹痛、乳腺增生等。
男性則主要體現在性慾減退、性活動減少、勃起硬度下降等幾方面。
1. 肥胖
喝涼水都會長胖，可能和本人的內分泌失調有關係，平時飲食不注意膳食的平衡，也會對內分泌造成影響。而肥胖本身也會影響內分泌系統，形成一個惡性循環。
2. 臉上長痘
臉上長痘屬於內分泌失調直觀表現，是輕微表現癥狀。一般這種失調可以通過自身調整得以糾正。男性雄性激素水準過高，或者女性月經前後，熬夜之後，臉上就會長痘痘。
3. 體毛旺盛
當體內的內分泌失調時，不論男女性，雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。
4. 白髮 早衰
白髮早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。
5. 脾氣急躁
更年期女性經常出現脾氣急躁，情緒起伏波動大的情況，這是因為女性體內的雌激素和孕激素分泌開始慢慢減少。如果平時情緒突然變得暴躁，愛發脾氣，那就是受到內分泌影響。
做到以下幾點，調節內分泌
1. 飲食均衡
平時飲食應該多樣化，搭配合理，多吃水果和蔬菜，少吃油膩刺激性食物。以植物油為主，動物油為輔，獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
2. 經常運動
平時要注意多運動，可多參加戶外鍛煉。日常按時作息，勞逸結合。運動不但能夠緩解壓力，還能增強心肺功能，強身健體。
3. 保證睡眠
養成一個良好的睡眠習慣，晚上11點前入睡，每天保證8小時的睡眠。
4. 緩解情緒
生活中要保持心情愉快，積極向上的樂觀情緒，懂得如何釋放生活中工作中帶來的壓力，提高自我調節能力，保持良好的心態，適當放鬆身心，避免受不良情緒的控制，導致內分泌失調。
5. 注重排毒
平時保持大小便通暢，及時補充水分，有利於身體中的毒素及時排出。如果出現便秘的情況，及時治療，必要時及時就醫。
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