甲狀腺疾病患者，就該這麼吃！<甲減篇>

提起甲狀腺疾病，大家最常想到的無非就是甲亢、甲減和甲狀腺結節這三種疾病。今天說說甲減，著重說說甲減患者的飲食，平時應該怎麼吃更有利於疾病的康復。

甲減，全稱甲狀腺功能減退症，是由於甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病。可分為原發性甲減、繼發性甲減和周圍性甲減三大類，多見於中年女性，男女發病率比大致為 1:5。

甲減的典型臨床表現有以下幾點：體重增加、面色蒼白、浮腫，記憶力減退，嗜睡、畏寒、心動過緩，腹脹、便秘，女性患者多有月經紊亂的癥狀，小兒患者則有可能影響生長髮育和智力發育。

那麼甲減患者應該如何飲食更健康？更有利於疾病的康復呢？

甲減患者的飲食應該符合以下原則：

1、宜吃高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪食物；

2、宜吃碘含量豐富的食物；

3、宜吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜。

推薦一：

牛肉

牛肉富含肌氨酸、維生素B6、蛋白質、鉀等，脂肪含量低，適合甲狀腺功能減退患者食用。

推薦二：

莧菜

莧菜中富含蛋白質、糖類及多種維生素和礦物質，其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收，適合甲狀腺功能減退患者食用。

推薦三：

荔枝

荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，適合甲狀腺功能減退患者食用。

除了以上三種食物，甲狀腺功能減退患者還可以多食用鹿肉、鱈魚、冬瓜、黃豆芽、西葫蘆以及香瓜，鴨梨等食物。女性甲減患者平時要多吃些補血的食物，如紅棗、枸杞等。

如果甲減患者長期服用優甲樂等藥物，容易造成缺鈣。因此，甲減患者平時要多吃魚、牛奶等高鈣食物，也可以服用鈣片，以降低出現骨質疏鬆的可能。

甲減患者多有怕冷癥狀，冬季可以適當吃些溫補的食物，如羊肉燉黃芪或吃些桂圓。

甲減患者應該少吃甚至不吃的食物：

1.食動物性脂肪、甜食；

2.海物、辛辣刺激性食物；

3.各種生甲狀腺腫物質，避免食用十字花科菜。

舉例：

火腿，脂肪含量太高，不適合甲減患者；

辣椒，辛辣刺激性食物，不適合甲減患者；

巧克力，含有豐富的脂肪和糖分，不適合甲減患者食用。

甲減患者代謝比正常人要慢，高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物也要少吃；容易導致甲狀腺腫的食物更要少吃甚至不吃，比如捲心菜，核桃，木薯，油菜。

俗話說「民以食為天」，甲狀腺疾病患者更是要注意自己的飲食，合理飲食能很好的幫助甲狀腺恢復健康！看甲減到甲康。歡迎大家在文章下評論，交流飲食心得！希望今天的分享能對甲減患者有所幫助。