高尿酸，被稱為「第四高」，嚴重威脅人類健康。
很多人，一提起高尿酸，會想到痛風，然而只有10%的高尿酸會發生痛風。
絕大多的高尿酸者，不會痛風，但卻十分損害腎臟，誘發嚴重的腎臟疾病。
38歲的李先生，深夜劇烈腰痛，無法排尿，在愛人陪伴下，就醫檢查。
經過一系列檢查，李先生尿酸高發790μmol / L，尿蛋白也異常，血壓十分高，血肌酐356μmoI/L，已經出現了腎衰竭。
好在經過搶救，算是脫離了危險，做進一步的觀察。
醫生好奇，為何患者尿酸如此之高，並發了腎衰竭？
經過與患者溝通，醫生了解到，2種東西害人不淺。
很多人的高尿酸，都是一張嘴「吃」出來的，而李先生也不例外。
據了解，李先生三年前體檢時，發現尿酸偏高，但平時無任何癥狀。
醫生建議，多喝水，注意飲食，定期複查，以免誘發併發症。
此後的一段時間，李先生確實開始注意飲食，而妻子聽說，高尿酸會損害腎臟，影響某方面能力。
於是，妻子經常給李先生買一些豬腰子，說是「以形補形」，年紀輕輕，腎臟很重要。
李先生，平時不愛喝水，卻十分愛喝飲料。
尤其是夏天，冰鎮飲料不離手，每天都要喝上幾瓶。
然而，正是這2種東西，導致了尿酸飆升，損害了腎臟健康。
第一種：豬腰子
臨床上，並沒有"以形補形"一說，千萬不要迷信。
豬腰子等動物腎臟，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利於健康。
並且，動物內臟，屬於高嘌呤食物，過量食用，容易導致高尿酸，甚至引起併發症。
第二種：飲料
尿酸高的人，多喝水，以增加尿酸隨著尿液，排出體外，但絕對不能喝飲料。
飲料中，一般都添加了果糖，果糖在體內可直接代謝成尿酸，並且，還會抑製尿酸的排泄。
在雙重作用下，十分傷腎，易誘發腎衰竭，甚至是尿毒症。
為何，高尿酸，會誘發腎衰竭？
高尿酸的併發症，除了痛風，對於腎臟損害最大。
人體的尿酸排泄，主要是經過腎臟，隨尿液被代謝出去。
體內堆積大量尿酸，沉積在腎臟中，易導致腎結石，出現腎絞痛、血尿等，引起痛風性腎病。
而腎臟受損，又會進一步影響尿酸排泄，加重體內尿酸水準，如此惡性循環，久而久之，便容易誘發腎衰竭。
尿酸超標，形成微小的結晶，會沉積在腎組織，並阻塞腎小管，引起尿酸性腎病。
然而，可怕的是，這部分患者中，大多數是沒有癥狀的，直到出現腎衰竭，甚至尿毒症時，才被發現。
在高尿酸，導致的腎病中，男性要高於女性，男性高尿酸者，更要格外注意保護腎臟健康。
高尿酸者，早起有這3種異常，是腎撐不住了，及時檢查，莫拖延
1、身體水腫
腎臟，是代謝水的重要器官，一旦體內尿酸過高，腎臟的排泄機制就會受到損害，久而久之形成結晶，堵塞腎小球，就會導致水分排不出去。
這時，人體出現水鈉滯留，引起腳跟、眼瞼、臉部、小腿等部位出現水腫。
2、晨尿異常
晨尿的顏色，出現像洗肉水、濃茶水等，是腎功能損害的結果。
如果，尿酸得不到有效控制，還會有尿酸結晶的形成，一些細小的泥沙樣結石容易隨尿液排出，而較大的尿酸結石就會引起腎絞痛和血尿，並發尿路感染，導致排尿困難。
3、腰背疼痛
腎衰竭的明顯信號，會表現在腰上，若高尿酸者，早起發現自己腰部異常疼痛，就一定要提高警惕。
腰酸背疼，虛弱乏力感，或是尿酸持續升高，引發腎炎、腎結石感染所致。
如果到了晚期，可致腎小球濾過功能下降，出現腎功能不全。
降尿酸，多吃二蔬，常飲二水，做好二件事，助力健康
多吃「二蔬
1、白菜
白菜屬於低嘌呤食物，且營養豐富，高尿酸者可以放心食用。
白菜是膳食纖維含量高的食物，經常吃白菜能加快身體毒素代謝，也能抑製身體內酸性成分產生，從而降低尿酸，緩解痛風。
2、芹菜
芹菜，有利尿消腫之效。
經常吃芹菜，也有助於可以加速尿酸的排出，對降低體內尿酸有幫助。
常飲「二水」
1、植物茶水
用利尿小植物，泡水代茶飲，有助於增加尿酸的排泄。
菊苣，被《藥典》錄入，可清肝利膽，利尿消腫，用其泡水喝，可促進尿酸排泄，降低體內尿酸水準。
2、冬瓜湯水
冬瓜有較好的利尿效果，可增加體內蓄積的尿酸，隨尿液的排出。
同時，冬瓜嘌呤含量也較少，是一種鹼性食物，也是尿酸高者較好的食物之一。
而冬瓜皮，消腫利尿效果更佳，所以，在用冬瓜煮湯的時候，一定要帶皮一起煮，效果更佳。
做好二件事，助力健康
1、少喝酒
酒精，是尿酸的催化劑，過多的攝入酒精，不僅會導致體內尿酸水準升高，還可能阻礙尿酸排泄。
因此，只要含有酒精，不論是白酒，還是啤酒、紅酒等，都不利於尿酸的控制。
所以，尿酸高的人，一定要注意，遠離酒精飲品，切莫貪杯。
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2、控體重
尿酸高，一定要控制體重，切莫超胖。
當超重，或者過於肥胖，則會大大增加痛風的風險。
如果，已經出現了痛風，再伴有肥胖的話，還會影響藥物效果，降低藥物敏感性。
因此，尿酸高者，一定要注意控制體重。
但是，要注意，控制體重，切不可節食減肥，否則，危害更大。
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