張歆藝回應身材走樣，哺乳期需營養無法減肥，請對一個媽媽尊重

近日，有媒體拍下了這樣一組畫面，剛剛生產完的張歆藝在晚上與友人聚會，可是她現在這個樣子完全不像一個女明星，身材走樣非常明顯，穿著打扮也非常隨意，與路人並無二致。照片曝光之後，路人冷嘲熱諷，張歆藝本人也是坐不住了。於是她通過微博正面回應：只是想安安靜靜做一個媽媽，一直以來自己通過母乳餵養寶寶，為了寶寶的營養無法節食，也沒辦法睡一個好覺，所以目前無法減肥。也請各位尊重一下自己，等著過來這段時間會迅速恢復身材，重新開始工作的。

女明星的不容易，好像經常會有一些報導，明星媽媽生完孩子之後就和沒事人一樣照樣出來活動，能跑能跳，身材能夠恢復如初，漸漸地，也就將她們神化了，好像每個人都要做到這種程度。就連英國的凱特王妃，在生完投胎之後，也很快化好妝穿上高跟鞋面見媒體了。好像這些公眾人物和普通人有天壤之別，就應該嚴格要求她們，如果身材走樣、狀態不佳就會冷嘲熱諷。

但是通過這件事情，我們更能看出這些明星媽媽為自己的孩子做出巨大的犧牲。她們的本職工作是拍戲出席活動，對於外貌與身材的要求可以說是非常高了，但是還願意承擔這樣的風險與指責為自己和丈夫帶來一個新生命，這也就是母性的力量。我們作為普通的看客，也許一個玩笑不算什麼，可是在她們看來就是成百上千的諷刺，心理壓力可以說是相當大了。我們也有自己的母親，也是她們自我犧牲，默默付出才把我們帶到這個世界上的，不妨對其他母親也寬容一點，讓她們默默度過哺乳期，再恢復身材重新出來工作就好了。

從懷孕之後開始，我們要積累足夠多的脂肪，為自己的身體提供能量。攝取多樣的營養，才會為胎兒的生長打好必要的物質基礎。在整個過程中增加的體重，也遠遠地超過胎兒本身的重量。再加上生產之後體質虛弱難以運動，還要為孩子哺乳儲備營養，以及照顧孩子整夜睡不好，日積月累體重增加，減重也變得虛無縹緲起來，但是各位媽媽最好也不要懈怠，畢竟年齡越大代謝能力也會減弱，為了自己的美麗是一方面，身體健康才是最重要。

在懷孕的過程中就需要對自己的飲食注意了，盡量避免吃一些高油高鹽高脂肪的食物，多吃一些蔬菜，可以適當補充膳食纖維，促進腸胃蠕動。也許很多人認為水果非常健康，可以多吃，其實這是一個誤區，水果裡面也含有很高的糖分，吃多了會造成血糖的升高，在進行「糖耐」測試的時候容易得到不準確的數據，給醫生造成誤判。也許在這個階段很難進行體育運動，那麼就嘗試著散散步，時間也由十五分鐘慢慢增加到三十分鐘，心情也會變好。當然也希望張歆藝能夠養出健康快樂的寶寶，和袁弘感情更好，早日出來工作。