張歆藝產後身材走樣遭群嘲，產後想要好身材你需要這麼做

產後身材走樣應該是很多媽媽苦惱的問題

這不，今天一大早

#張歆藝回應產後身材走樣#，上了微博熱搜

原來，有媒體拍到張歆藝外出的照片

很快遭到一些好事的網友和部分媒體的群嘲：

虎背熊腰、穿拖鞋出來不修邊幅、

當媽後就不在意形象了

張歆藝的回應，更是戳中很多產後媽媽的內心。

遭到群嘲的不止張歆藝

還有趙麗穎、梅根王妃

在大家看來，女性生了孩子

不是應該嗖的一下就瘦回去嗎

就像baby 楊冪、昆凌一樣

殊不知

女明星這些形象的背後都有營養師

健身教練、專業護理等等一個專業團隊的付出

周蕫更是為老婆定下天價月子會所

能夠隻長胎，不長肉

產後迅速恢復孕前身材的媽媽有

但畢竟是少數

但大多數媽媽都跟紐西蘭媽媽 Julie Bhosale一樣

在分娩後很長一段時間內

都得面臨鼓鼓囊囊的大肚子和稍顯臃腫的身材

雖說，旁人的眼光不必在意

但愛美之心人皆有之

恢復身材的機會還是應該掌握在自己手裡

女性產後身材走形的原因基本有三點

孕期過度進補、產後飲食不科學

分娩導致的身材走樣

實際上，這3點都是可以避免的

孕期，每個階段需要補充的營養都有講究

科學的按需進補能夠很大程度上避免因「吃」帶來的體重增長

同樣產後，也需要科學飲食

不能一味的什麼補吃什麼

而分娩導致的身材走樣

是大部分媽媽都得面臨的問題

搞定這一點，還得得靠產後恢復

當然是產後康復黃金期

（產後42天-6個月）效果最好

當然，普通人要做到這幾點可不容易

但是找個專業機構會好很多

孕期定製營養食譜，你也可以隻長胎不長肉

產後定製膳食餐單，科學進補輕鬆做到隻發奶，不發福！

另外，立足產後100天的黃金期，恢復健康體質，重塑魅力曲線！

關注我，了解更多關於產後康復的知識！