熬夜的人普遍擔心的一件事，熬夜會禿頭嗎？

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很多熬夜玩遊戲、追劇的人

明知熬夜的危害多大

還是願意心驚膽戰的繼續熬夜

如果你感覺心肌梗死、腦出血離你很遠

那我們今天就說個近的

熬夜脫髮，很真實！

不知你有沒有發現，自己發量是越來越少，掉得頭髮是越來越多了。一般來說，每天自然脫落的頭髮數目應在50-100根之間，同時也會有相應數目的新發萌出，總體保持著平衡。熬夜破壞規律的作息時間，影響人體的自我調節，內分泌失調那都是分分鐘的事。人體新陳代謝不妥了，將是頭髮生長、毛囊健康的「災難」。此外，人體脫髮本是處於正常能把控的範圍內，熬夜時人體往往處於持續亢奮的狀態，精神、情緒的波動導致的激素變化可能加速人體脫髮的進程。最糟糕的一點是，若你身上藏有脫髮、禿頂的基因，熬夜會毫不留情的加速脫髮速度，禿頂就會提前「拜訪」啦。

熬夜的傷害可不少

光是掉發、禿頂不足以讓你「畏懼」？永遠走在減肥之路上的朋友們要小心，研究報告指出，睡眠不足的人更容易得肥胖症。這是因為睡眠不足的人體內分泌的名為「飢餓荷爾蒙」的「鍋」，睡得晚，就容易餓，容易餓，意味著容易吃得多。還有，大腦的健康程度與睡眠質量是息息相關的，白天大腦已經工作了一天，晚上還要「加班」實在是太慘了。記憶力下降、頭痛頭暈、思考能力變差都是大腦遭的罪。長久熬夜下去，哪怕人的身體不垮，腦子也快垮了。

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睡眠時間的長短和質量都對人的身體產生很大的影響，任何人只有保持充足的睡眠，才能有足夠的精力提高學習和工作的效率。所以，一定要培養良好的睡眠習慣，保持充足的睡眠才有助於身體的健康。