5類人最容易被血栓「拴」住，樹上1長壽果泡水，血栓嘩嘩沖走了

血栓在發作前，往往是悄聲無息的，每當血管出現阻塞之時，就是血栓要發作的時刻，血栓的癥狀常表現有頭暈、手腳發麻，嚴重還會出現心肌梗死、腦梗塞等心腦血管疾病。

血管是否健康其實和我們的生活息息相關，如果整天海吃海喝、好吃懶動發作血栓的概率就會大大增加。那麼血栓容易「拴住」哪幾類人呢？

1、高血壓的人

血壓過高會引起微型血管的平滑肌阻力增加，導致血管內受損，最後加大血栓形成概率。

2、不良的生活方式

經常喝酒、抽煙、熬夜，吃過飯就躺床上睡覺不鍛煉的人，會讓血液出現粘稠、血管出現緊縮、痙攣等現象，從而引發血栓。

3、遺傳人群

如果長輩中出現血栓病史的，後輩也應該多加註意了。臨床數據顯示，遺傳是患血栓的主要原因之一。

4、肥胖和糖尿病人群

肥胖的人和糖尿病患者的血液由於粘稠度大，很容易在血管璧上形成積聚形成血栓，肥胖的人脂肪含量較高。

5、長期不鍛煉的人

長期躺著、坐著、站著等不利於血液循環的人群，都有很容易讓靜脈出現血栓。比如教師、司機、售貨員等。

那麼生活中該如何促進血循環，預防血栓發生？

1、合理飲食，盡量少吃生冷、高脂肪食物，比如螃蟹、東坡肉、火鍋等；可以多吃穀類、豆製品、奶類的食品。除此之外，還可以多吃一些大蒜，因為大蒜內含有可以抑製血栓的物質，能改善血管中的血小板粘聚在血管壁上。

2、注意生活規律，除了減少熬夜外，適當的放鬆心情也是非常好的，比如旅遊、打太極、廣場舞、慢跑等都可以促進血液循環，加強自身免疫能力。鍛煉的時候應在半個小時以上，也不要為了鍛煉而使出全部力氣，慢慢的來就好，同時鍛煉前盡量把筋骨活動開，比如伸伸腰、拉拉腿，這樣可以避免在活動中扭到筋骨。

3、補充鞣花酸、SOD、花青素，預防心腦血管疾病！

鞣花酸、SOD、花青素，都是天然的「抗氧化劑」，可以有效清除血管垃圾，平衡血液多餘血糖、血脂，預防心腦血管疾病。

人體不能自行合成這些有益因子，目前含有這些成分最高的是生命之果樹。梅，含量在66.7%以上，它被聯合國糧農組織認定為「第三代黃金水果」。

SOD是氧自由基的自然天敵，鞣花酸、槲皮素能增強毛細血管抵抗力，擴張冠狀動脈，長期補充它們對心血管很有好處。

美國兩位科學家，因發現SOD對自由基的抑製和延緩衰老的作用，而獲得1988年諾貝爾生理學獎，引起醫學界廣泛關注。