減肥偏方，7種有效的懶人方法。

最好減肥，保持身材對身體好 還會吸引異性 以下的方法可以試試
世上最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法

1、每周兩天不吃澱粉

米飯，麵條和土豆是澱粉的直接來源，也就是熱量的來源。每周兩天隻吃蔬菜，肉類和水果，給體脂一個燃燒的空擋。

2、嘴饞時嚼口香糖

嘴饞時需抑製吃零食的衝動，先嚼一下口香糖，即使你忍不住開吃，也會吃得比不嚼口香糖時少10%。

3、在工作中燃脂

在辦公室，用一個大號的平衡球代替辦公椅。由於坐在平衡球上身體需要不時調節平衡，一天下來就可以消耗掉260卡路裡的熱量。

4、五方十二食療方法

五方十二：五方的理念源於中國中代中醫，中醫的角度，五方又可以稱為五行，對應人的五臟，即心、肝、脾、肺、腎。中醫認為要改變一個人的身材，需要從五方即五臟入手，以十二天為一個周期，因為人體的新陳代謝平均周期為十二天左右，只有達到代謝周期才可以起到明顯的效果。所以五方食補，才是瘦身的最有效的方法。

5、降低臥室問題

在涼爽低溫的臥室裡睡覺會讓身體消耗更多熱量，19度是理想的溫度。

6、多吃辣

在菜肴中放辣椒，可加速新陳代謝率高達23%，有助燃脂。

7、蘋果減肥法

吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。

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