提醒糖友：這2個指標過高，易傷腎臟，誘發腎病！

糖尿病，是一種慢性代謝疾病，以高血糖為主要特徵，且，目前無法完全治癒，猶如「慢性癌症」。

這2個指標過高，易傷腎臟，誘發腎病

血糖太高會造成血液流動減緩甚至血管阻塞，會影響到腎臟血液的流動，而且血液中糖分過高，會加重腎臟的濾過負擔，長時間的超負荷運轉會導致腎臟缺血缺氧情況發生，損害到腎功能，造成糖尿病腎病的發生。

醫生提醒，一定要控制好血糖。若發現血肌酐超過445μmol/L，就要小心腎臟功能了。

2、血壓

長期血壓高，會促使腎功能衰竭的發展，增加腎小球、腎小管的負擔，促使腎功能減退，誘發腎病。

腎臟，是調節機體電解質平衡的重要器官。

糖尿病者，身體出現這3個表現，要小心糖尿病腎病

表現一：蛋白尿

當腎小球過濾功能明顯低於正常時，會出現大量的蛋白尿。

表現二：水腫

表現三：腎功能下降

腎功能不全，糖尿病性腎病一旦開始，其過程是進行性的，氮質血症、尿毒症是其最終結局。

有明顯氮質血症的糖尿病病人，可有輕度至中度的貧血，用鐵劑治療無效。貧血為紅細胞生成障礙所致，可能與長期限制蛋白飲食，氮質血症有關。

如何預防高血糖、糖尿病及併發症？

一、喝茶穩血糖

多喝水是非常健康的生活方式，而預防糖尿病，多喝代茶飲效果更佳！

蒲公英菊苣苦蕎茶由蒲公英、菊苣、苦蕎組成。

蒲公英水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。

菊苣提取物對葡萄糖攝取有促進作用，其提取物能降低血液中血糖水準，胰島素對脂質代謝有重要調節作用。

而對糖友來說，一旦發生外傷，則很難癒合，甚至還會誘發感染，造成糖尿病併發症。

所以，預防是關鍵，盡量避免各種磕磕碰碰，出行更應小心提防。

提醒：糖友最好穿寬鬆的鞋襪，鞋子，因為緊身鞋造成的反覆創傷可能是一個觸發因素。還要避免光腳走路。

控制好血糖，飲食上必須控制，選擇低熱量、低脂肪、高纖維的食物，多吃些蔬菜、水果和一些粗糧，同時控制鈉鹽的攝入量。

日常遠離零食、醃製類食品等，控制甜食、高熱量的食物攝入，尤其是升糖指數高的食物。

有一句諺語說：「腰帶越長，壽命越短」，所以控制體重是很重要的。

經常保持一定的運動量。控制飲食，再加上增強鍛煉，有利於控制體重。

芬蘭的一項研究發現，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%。

中國的研究也指出，高血糖者多走路，發展成糖尿病的風險減少40%。

有超過3年以上的糖友，建議每年定期複查腎功能、尿蛋白定性、24小時尿蛋白定量，尿微量白蛋白/肌酐比值等項目。

微量白蛋白尿，肌酐大於30mg/dl即可表現為陽性，證明已產生了糖尿病腎病。

若是到了腎病中後期，再檢測出大量的蛋白尿，此時腎病已經不能完全逆轉了。