身體有5個表現，提醒糖友：小心腎病「降臨」！想控糖，做好3件事

腎臟，是人體重要排泄器官，而高血糖環境會誘導微血管病變，使腎小球硬化，引起糖尿病腎病。

糖尿病腎病是糖尿病常見慢性併發症之一，其致死、致殘率很高。有統計，約20-40%的糖友會發生糖尿病腎病。糖尿病腎病起病比較隱匿，主要因早期腎功能正常，無典型表現。提醒糖友：身體有這5個表現時，小心腎病「降臨」！

一，水腫

在早期階段一般沒有水腫，少數病人可能有輕度浮腫。

若出現水腫，那說明病情嚴重了，因水腫多由蛋白尿所致。若患者出現明顯的全身浮腫，說明病情發展嚴重了。

二，蛋白尿

蛋白尿是腎病最重要的標誌性癥狀。

早期腎病階段，尿中僅有微量白蛋白癥狀，但持續這種狀態，就會使腎小球濾過率下降，腎臟病變進一步加重，就會出現蛋白尿。

三，高血壓

當出現較長時間的持續性蛋白尿時，會導致高血壓癥狀。而高血壓的出現還會加速腎功能惡化的進展速度。

四，腎衰竭

早期的輕度蛋白尿持續多年，即使原本腎功能正常，也會導致腎功能異常，出現腎病綜合征，最終出現尿毒症。

五，視力模糊

糖尿病腎病幾乎都合併視網膜病變，但嚴重視網膜病變不一定有明顯的腎臟疾病。

視力模糊是視網膜病變主要表現。

「糖尿病本身不可怕，可怕的是併發症！」預防併發症，主要是控制好血糖，記住做好3件事，利於防腎病！

第一件：定期檢查，提早預防

控制好血糖，是預防糖尿病併發症最重要的事情。腎病早期檢查，建議通過尿微量白蛋白來診斷。

最好是每半年或一年查一次尿微量白蛋白。若腎病進入第三期就要採取治療措施（腎病一定有5個階段）。

提醒：早期尿液中蛋白非常粗略，通過尿常規是差不多來的。

第二件：控制鹽攝入，多喝水

「腎主水」食用的鹽會通過腎臟進行過濾，若攝入鹽分太高會增加腎臟的過濾負擔。建議患者每天鹽分攝入量控制在6g以內。

多喝水，有助於緩解腎臟負擔，建議每天喝水量在1500-2000毫升左右。

喝水時，也可適當放些有降糖作用的花草茶，還能提高口感。

玉麥須茶：

玉麥須是常見玉米的須子，具有一定藥用價值。歸腎經、膀胱經，有降糖、利尿、降壓的作用。

與玫瑰花、玉竹、蒲公英一起搭配製成玫瑰玉麥須茶，還有一定保肝作用。

玉竹，調節體內津液，可延緩糖尿病併發症。蒲公英有保肝效果，促進肝細胞修復。玫瑰花主要起到調和作用。

蒲公英桑葉茶：

桑葉，中醫臨床上將其治療消渴症(即現代醫學的糖尿病)。

國內外研究已證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分泌胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

蒲公英同樣有一定降糖作用，有助於控制餐後血糖。

第三件：不要熬夜，規律作息

睡眠不足會使身體免疫力下降，導致血糖難以控制。

養成良好的作息習慣，不熬夜，規律作息，每天在晚上22點之前入睡，保證身體得到充分的休息。

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