秋老虎來襲，喝對茶才是真養生！

立秋之後，季節交替，餘熱未消，氣候乾燥，人體津液未完全恢復平衡，人容易感到口乾舌燥、疲乏無力，中醫上稱之為「秋燥」、「秋乏」，此時飲茶養生講究中和之道，應根據個人的體質選擇合適的茶。

很多小白茶友們都聽過這樣一句老話，叫「春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶」，其實喝茶養生並不是按照季節一成不變的，其他類型的茶也是可以喝的。

秋天喝綠茶其實好處多

浦橋玉劍綠茶潤如玉、雅似劍，色澤嫩綠潤，清香高雅，湯色嫩綠明亮，滋味清鮮回甘，葉底嫩綠勻亮。在這個秋天泡上一杯，不僅飽了口福，更是對身心的全面浸潤！

胃寒喝紅茶，聚陽氣不傷身

秋日過後，氣象開始轉冷，對於體質寒涼的朋友們來說，紅茶是最好的選擇。多喝紅茶可以蓄養體內的陽氣，氧化後的茶多酚幫助人體消化的同時兼有暖胃護胃的功效。

紅茶裡的兒茶素、茶黃素、茶紅素、咖啡鹼等形成的絡合物具有鮮爽度，使紅茶相對於其它茶類來說，苦澀味下降，口感大幅提升，這也是人們品飲紅茶時感覺溫暖的原因之一。

另外，紅茶中對人體有興奮作用的咖啡鹼減少，也讓喝紅茶的朋友們感覺到安定舒適。

小貼士

以茶入枕，安神助眠

用茶製枕，古來有之。唐代著名醫學家孫思邈的《千金方》中記載：「以茶入枕，可明目清心，通經絡，延年益壽。」

製作方法

選用茶樹上有濃濃茶香的老茶葉，將泡過的茶葉散開攤放在棉布或吸水紙上，放在陰涼通風的地方晾乾，切記不要放在太陽下暴曬。枕套選用棉布或者桑蠶絲等密孔透氣面料，將曬好的茶渣填充進枕套做成茶枕，枕芯每三月換一次即可。

枕芯裡的茶葉散發出清新的香味，調節中樞神經，改善睡眠品質，尤其適合新陳代謝旺盛、易出頭汗的朋友們使用。

秋伏很快就會過去，將會迎來碩果豐收、涼爽宜人的金秋。喝對茶，喝好茶，茶小妹陪你度過一個安枕無憂的秋天。

本文分享自東家匠人：浦橋玉劍