痛經生不如死，教你幾招輕鬆緩解！

女生痛經有多痛呢？嚴重時用生不如死來形容並不為過。

痛經是讓每個女人心驚膽顫的疼痛，它可輕可重，輕的臥床就可以慢慢緩解，重的幾乎在地上打滾。

未經歷過痛經的女性，不足以談人生；不體會女生痛經的男生，不配談愛情。

女性在來月經前後時間裡出現肚子痛和腰部痛，同時伴隨著出現的噁心昏厥和手腳冰冷，便是痛經的癥狀。

一般來說，痛經在女性中，尤其在青春期的女性中非常多見，常在初潮後1～2年內發病。等年齡增長後，特別是結婚生育後，痛經會自然消失，可不必治療。

但是這並不是任其折磨的理由。

面對女性生不如死的難受，直男式的大豬蹄子只會說「多喝熱水」，好點的大豬蹄子會熬點紅糖水……

可是等等兄台，除了這些你還會別的嗎？別再只會多喝熱水了！再喝熱水，你就要涼涼了！也別再熬紅糖薑茶了，那是物質貧乏時代的增味劑好嗎？

作為新時代的男同胞，你還應該學會如何用科學的方法去緩解。

什麼，還是單身狗？沒關係！

沒有男朋友的女生，你要學會愛自己。沒有女朋友的男生，請拿去撩妹，不客氣~

中醫認為，痛經是由於肝氣鬱結、血行受阻；經期受寒、氣血不通、運行不暢或肝腎虧損等原因造成的。正確按摩穴位能緩解甚至治療痛經。

▍血海穴

血海穴位於大腿內側，彎曲膝蓋，找到髕骨內側端上2寸處，股四頭肌內側頭隆起的地方即是。

此穴是血的海洋，脾經所生的血聚集的地方。可以經常用大拇指按揉血海穴，每次按摩3-5分鐘即可，幫助刺激血海中的血液。血液運行順暢，月經量少的問題也就解決了。

▍三陰交穴

三陰交穴位於小腿內側腳踝上方3寸之處。

此穴對於女性朋友來說是非常好的穴位之一，可用於治療月經過多或過少，白帶異常，經期不順，更年期綜合征等問題，尤其是對痛經問題，有很大幫助。

先順時針按揉，再逆時針按揉，時間控制在10分鐘左右，可促進氣血循環，讓瘀滯的經血順暢排出，痛經也會隨之減輕。

▍歸來穴

歸來穴位於肚臍下方4寸，距離前正中線旁2寸之處。

此穴位一般用於緩解治療婦科疾病或者腹痛問題，例如因為氣血瘀滯、淤血凝聚而導致穴位的地方出現腹痛或痛經的情況。

將大拇指的指腹按壓在穴位之上，然後以其為中心旋轉按揉5-8分鐘，直到感覺到酸脹感即可。

▍關元穴

關元穴位於肚臍正中下方3寸（四指橫放差不多就是3寸），腹部中線處。

此穴是人體中作用最強的補穴之一，經常按揉可以幫助治療痛經，還有助於調節內分泌，增加免疫力。

先將左手掌或右手掌放在穴位上，然後在以其為中心先順時針再逆時針按揉，時間控制在3-5分鐘即可。

當然，除了以上穴位日常按摩之外。還可以考慮服用龜鹿葯業的阿膠。阿膠被譽為滋補佳品，具有補血滋陰，調經養顏等作用。龜鹿葯業致力於打造老百姓吃得起的真阿膠，得到了廣大消費者的喜愛。

其實，不管是哪種方法，付諸行動總比只會說「多喝熱水」要強的多。她們討厭的不是「多喝熱水」，而是你的不用心。喜歡是轟轟烈烈的山盟海誓，愛是鞍前馬後的毫無怨言。

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