艾灸調理脾胃效果分析

脾胃不好是當下人的常見的一種疾病，脾胃不好容易引起便秘、口乾舌燥、精神不好、飲食不振，睡眠品質差等症，脾胃不好多為濕熱引起，即脾胃濕熱。脾胃濕熱是一種非常麻煩的疾病，對人的食慾有非常大的影響，脾胃濕熱者，在飲食上就會經常出現噁心和胃痛，當這種情況發生時，許多人都以為自己是得了胃病，從而聽從醫囑服用胃痛葯，但往往沒有把握到發病的根源，長期服用胃藥還會損害自己的身體器官。

而我們的中醫就有對脾胃濕熱的針對性療法，這就是艾灸療法，今天我們就來給大家普及。

首先我們來分析一下脾胃不好的原因。脾胃不好主要是由於飲食不節，過食生冷，寒積於中，使脾胃之陽不振；其次是鬱怒優思，肝氣失調，橫逆犯胃乘脾，因此我們可以從保養脾胃下手。而保養脾胃主要從兩個穴位進行施灸：

中脘穴：用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

足三裡穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。

豐隆穴艾灸祛濕：豐隆穴位於小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

谷穴艾灸祛濕：合谷穴位於拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。合谷穴是大腸經的總開關，有「顏面合谷收」的說法，當面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質較差者不宜給予強刺激，孕婦更要禁忌。

通過艾灸的方法來對自身的脾胃進行調理是有一定效果的，但需要在艾灸的時候選對穴位進行，同時，任何的病症都是要從內到外的進行調理，尤其是脾胃濕熱這種疾病，所以在日常飲食中也要養成良好的規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃，這樣子才能夠由內而外地把脾胃調理好。