按摩一穴即可平衡水火，專治陰虛火旺

然谷穴：升清降濁、平衡水火

然谷穴是腎經的滎穴。滎穴屬火，腎經屬水，然谷穴的作用就是升清降濁、平衡水火，專治陰虛火旺。

然谷穴，又名龍淵穴、龍泉穴。從字面上來講，然,就是燃燒的意思；谷表示這個穴的位置在足內跟前起大骨間，這個位置的精氣埋藏得特別深。

總體的意思就是指腎經外湧的地部經水在此大量氣化，經水如同被燃燒蒸發一般。其主治遺精、陽痿、小便不利、泄瀉、下肢痿痹、胸脅脹痛、咯

血等症。

那麼,然谷穴到底在人體的哪個部位呢？然谷穴其實很好找。它就在我們的腳內側，足弓背中部靠前的位置，可以摸到一個骨節縫隙，這就是然谷穴。

如果自己的心火太大。不妨按揉然谷穴。操作方法是：用拇指用力往下按，按下去後馬上放鬆。穴位周圍乃至整個腿部的腎經上都會有強烈的酸脹感，但隨著手指的放鬆，酸脹感會馬上消退。等酸脹感消退後，再按上面的方法按，如此重複10～20次。

然谷穴有非常好的保健作用，最常用的就是治療煩躁口乾、咽喉腫痛，並且對治療糖尿病遺尿、遺精等病有一定的療效。下面我們就具體地來說一下這些癥狀。

1.煩躁口乾

一個人如果心火太大，就會感覺到總想喝水，心老起急，並且還伴有口乾，晚上還會心煩睡不著覺，這時，就可以藉助然谷穴解決問題了。可以在睡覺之前揉揉然谷穴，癥狀會有所緩解。對於老年男性來講就更適合了，因為老年男性就仗著這點火氣來維持生命，如果用藥物去火會適得其反,所以可以用然谷穴來滅虛火。

2.咽喉腫痛

咽喉腫痛是上火的一個典型癥狀。這種情況下，然谷穴也能幫忙，因為腎經是通著喉嚨的，為什麼會這麼說呢？這是因為腎臟是直行的經脈，從腎通過肝和橫膈，進入肺中, 沿喉嚨挾於舌根部，即腎經「上咽喉轄舌本」，所以咽喉、舌頭的毛病都在它管轄範圍內。

如果男性朋友突然失音，說不出話來時，通常有兩種情況：一種是咽喉特別乾燥，另一種是有氣無力。然谷穴適合前一種情況。

3.遺尿、遺精、小便短赤

遺尿，遺精是男科的專病，而然谷穴同樣可以解決。另外，對小便短赤（即尿少、很熱、發黃）等癥狀治療效果也特別好。

可見，然谷穴在保養身體、治療疾病方面有非常重要的作用，我們一定要重視起來，它一定能為男性的健康助一臂之力。

然谷穴除了可以升清降濁、平衡水火，還含有「燃燒穀物」的意思，然谷穴中的「然」字就是「燃」的本字，穀物就是我們吃進胃裡的食物，燃燒就是消化。因此按摩然谷穴，還有增強脾胃功能、促進胃裡食物更好消化，讓人很快產生飢餓感，同時還能治療過度飲食後的不適，具有雙向調節的功能。堅持推拿然谷，能讓人的胃口長開、腸道常清。