陷谷穴——消除水腫療效好！

陷谷穴出自《靈樞經脈》，屬於足陽明胃經。陷谷穴位於蹠骨間隙中，凹陷如谷，經氣自上而下，故名陷谷穴。按壓陷谷穴，對顏面水腫，下肢水腫足背腫痛都具有很好的療效。

中醫認為陷谷穴具有清熱解表和胃行水，理氣止痛的功效。臨床當中陷谷穴主要用於治療各種原因引起的水腫，面目水腫、下肢水腫、足背腫痛，以及腹痛脹滿、腸鳴泄痢、目赤痛、疝氣等病症。

陷谷穴位於人體的足背部，當第二、第三蹠骨結合部前方凹陷處。刺激陷谷穴，可以採用按揉的方式，用手指的指腹按揉陷谷穴2-3分鐘，以穴位有明顯的酸脹感為度，可用於改善各種原因引起的水腫，如面目水腫、下肢水腫、足背腫痛等症，以及目赤痛等病症。

艾灸的方式也可以用於刺激陷谷穴，用艾條迴旋灸陷谷穴5-10分鐘，以穴位局部皮膚溫熱，但無明顯灼痛感為度，每天一次長期堅持可用於治療疝氣、足背腫痛、腹痛脹滿、腸鳴泄痢等症。