男人吃韭菜真的能養腎嗎？專家提醒：光吃韭菜還不夠，還有它

若是生活中男性朋友們一起出去吃飯，其中一個瘋狂的吃韭菜，可能會遭到身邊朋友的笑話。生活中不少的人，其腦子內認為韭菜是補氣養腎的寶貝。常吃韭菜正是為了提高身體內的腎陽之氣，亦或者說是為了提高夫妻感情。但其實，只是一味的吃韭菜真的能起到這麼高的作用嗎。吃韭菜能提高身體一定程度的陽氣，但光吃韭菜可能還不夠。想要養腎補氣，這些食物或許能幫到你。

1. 泥鰍

泥鰍雖然一種魚，常年生活在湖或者池子當中，但是其卻和一般的魚不太一樣，無論的外表還是生活習性都相差甚遠。部分人可能會覺得泥鰍的外表醜，不太喜歡。但其實泥鰍體內卻含有不少的營養物質在內。常吃泥鰍有助於幫助腎虛的朋友，改善腎不適。無論是腎虛還是希望將來備孕的男性，都可以吃一些泥鰍，可能在不知不覺中身體越來越「強健」。

2. 鵪鶉

鵪鶉或者是鵪鶉蛋都可以吃一點，鵪鶉是非常好的一種食物，其體內含有豐富的營養，肉質鮮美。鵪鶉無需過多的製作工序，也能製成口感豐富的佳肴。此外，鵪鶉肉烹飪方式眾多，因此受到不少人的喜歡。鵪鶉或者是鵪鶉蛋中含有氨基酸、無機鹽等的營養物質，這些營養物質在進入身體後，有助於促進身體分泌雄性激素，一定程度上對我們的腎臟起到保護的作用。常吃鵪鶉或者是鵪鶉蛋，腎可能慢慢變好。

3. 干貝

干貝是扇貝進行加工後的製成品，內含豐富的營養價值。干貝的外表和海參、鮑魚等高價海鮮產品不相上下是，養生養腎的「好幫手」。干貝中含有豐富的蛋白質和少量人體所需微量元素碘，常吃干貝，有助於幫助身體調理胃腸道，起到滋陰養腎的作用。同時預防頭部出現暈眩感等。希望通過食療的方式幫助身體提高男人味的朋友，不妨多吃。

4. 牡蠣

說牡蠣可能大部分人不是很了解，但是說到生蠔相信不少的朋友都知道，這是一種對於腎臟健康有所幫助的一種食物。其實牡蠣和生蠔是一種食物，由於我國南北面積廣，不同地區對同一種食物的叫法有所不同。但這並不妨牡蠣發揮其作用。想要養腎補氣的朋友，吃一段時間後，作用可能讓你驚喜。