女性朋友洗澡應注意的原則

洗澡已經成為一些人每天必做的事情，就像我們的吃飯穿衣一樣。它不僅可以潔凈我們的身體，並且還可以有利於我們全身心的放鬆。但是在我們洗澡的時候，也有一些事項是需要我們注意的。那麼女性朋友在洗澡的時候應該注意哪些事項呢？

睡前不宜洗澡

很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」，這樣可能反而會讓你洗完後更清醒。

飯後不宜洗澡

飽餐後立即洗澡，會影響消化功能。在洗澡時，皮膚血管擴張，血流旺盛，若飽餐後立即洗澡，身體會升溫很多，血就到了表皮，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。內循環來講，會把集中在消化道的血液散到四肢從而導致消化不良。

健身後不宜洗澡

有些女性在鍛煉後由於出汗過多後愛立即洗澡沖涼，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

酒後不宜洗澡

現在的白領女性在工作繁忙之餘有泡吧的習慣，但要切記酒後不能洗澡，因血糖得不到及時補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

按摩後不宜洗澡

按摩保健已經成為大眾休閑放鬆的保健方式，按摩，不僅能消除疲勞、緩解緊張，更能舒筋活絡，促進全身血液循環，祛病強體。但是，按摩後不能馬上洗澡，因為人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環，在洗澡和按摩的雙重作用下，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。

上面簡單的給朋友們介紹了一下女性朋友洗澡應該注意的一些事項，千萬不要在日常生活當中中了這些招數，以免給自己身體帶來一些傷害。朋友們也可以動動手指，把上面這些洗澡應注意的事項分享給你周圍的朋友們，讓他們也千萬不要因為洗澡的錯誤方式而傷害了自己。

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