夏季解暑，我有妙招

炎熱的夏季喝什麼最解暑呢？下面給大家推薦幾款適合夏季解暑的食品。

一，菊花茶

菊花茶是比較常見的茶飲，是一種大眾的解暑的茶。菊花茶是一種味道稍微有點清香的茶飲，有清熱解毒的功效，炎熱的夏季加入一些金銀花或者甘草的話，夏季喝菊花茶是真的非常降暑的，真的很有必要喝。

二，陳皮茶

陳皮就是一種經過曬製之後的橘子皮，可以有很多種功效做法，可以當做中藥、食材、泡茶等做法，不同的做法帶來的功效也是不同的。在夏季要降暑的話，喝些陳皮茶還是相當不錯的。常喝可以消暑並且止咳，同時對於健胃也有幫助，趕緊試試。

三，西瓜皮涼茶

夏季吃西瓜本身就是很好消暑的食物，吃完西之後留下西瓜皮，那更加有清涼的作用呢？剩下的西瓜皮先清洗乾淨，然後和清水一起煮製半個小時，等到冷卻之後，放入適量的甜味配料，對降暑是相當有幫助，而且還能解毒呢？希望大家平常可以常喝些。

四，薄荷茶

薄荷是一種非常清爽的東西，特別是能夠清新口氣，如果泡茶的話，可以起到很好降暑的功效。而且想要製作一碗薄荷茶的話也是很簡單的，只要簡單把薄荷和清水以及白糖一起煮製下，非常適合消暑的。

五，蜜糖紅茶

為何選擇這種茶飲呢？其實對於炎熱的夏季，想要在夏天進行喝茶的話，蜜糖和紅茶一起搭配是能夠給起到養胃以及護肝的功效，所以建議大家可以在夏天適當喝一些還是不錯的。

夏天降暑的食物

苦瓜：其實苦味的食物也是對身體很有好處的，特別是夏季能夠幫助大家來降暑的，因為苦瓜有清熱敗火，可以涼拌，也可以炒著吃，降暑還是相當不錯。

黃瓜：黃瓜是非常適合涼拌來吃的，當然也可以適合生吃，吃起來是非常相熟的，同時黃瓜是夏季常見的蔬菜，建議大家平常可以常吃。

綠豆：綠豆是最適合夏季來吃的，熬製成綠豆粥，那是夏季大部分家庭都會當做消暑的食物，而且綠豆可以清心，消暑以及清熱，是大家消暑的不二人選。

蘆筍：蘆筍也能消暑嗎？當然是可以的，而且吃些蘆筍也能增加食慾，據營養學家而言，平常吃些蘆筍，夏季很是消暑。

夏季如果覺得太熱的話，真的可以喝些茶水來消暑的，而且小編推薦的這幾款茶飲都很合適，如果真的需要降暑的話，趕緊來試著做下這款茶飲，相信是很有幫助的。