中暑後吃什麼？推薦2款解暑食療方

中暑後吃什麼好？

中暑後宜多喝淡鹽開水、鹽茶，適當多吃些含鹽高的食物，如鹹蛋、鹹魚、鹹菜，以補充由於出汗多而喪失的鹽分；宜多喝清涼飲料、清涼茶、果汁，如金銀花露、荷葉露、西瓜汁、鮮藕汁、果子汁、綠豆湯、冰鎮飲料、涼茶、優酪乳。中暑高熱可適當選用冰汽水、霜淇淋、冰淇淋；宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補充維生素C。

中暑後吃什麼？推薦2款解暑食療方

綠豆湯

食材：綠豆，白糖適量

用法：先將綠豆放入鍋中，加水適量煮湯，帶綠豆煮爛時，加入白糖食用。

功效：綠豆可以清熱解毒，綠豆湯對於輕度中暑有一定的人群有一定的效果。

荷葉扁豆湯

食材：荷葉，薏苡仁，扁豆。

用法：加水500ml，煎至300ml，一次性內服。

功效：荷葉可以升津清熱，消暑；薏苡仁可以健脾滲濕、清熱、排膿；扁豆可以化濕、消暑。荷葉扁豆湯對於中暑有很好的療效。