女性常吃幾種食物，補鐵補血、調理月經、保護卵巢、告別婦科病！

由於女性有周期性失血的生理特點，血對女人的一生，尤其珍貴。所以與血結下了不解之緣。伴隨女人一生的經、孕、產、乳的不同生理過程，均與血息息相關。血氣不足，也會導致月經不調，婦科病等等，因此補血是女人一生的功課。

今天您看到此篇文章就賺到了，跟小編一起來看看，隱藏在生活中的哪些食物可以起到預防的作用。

南瓜

南瓜被稱為補血之妙品，價格不貴，人人吃得起。富含多種難得的微量元素，鈷可以幫助紅血球正常運作；鋅會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。南瓜飲是一個不錯的選擇。

黑木耳

黑木耳的鐵含量相當豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補血食品，可有效預防缺鐵性貧血。除了補血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒，抗菌，從而預防婦科炎症。木耳炒著吃比肉的香！

花生

花生含有豐富的脂肪和蛋白質，有滋補氣血、養血通乳的作用。花生紅衣能夠補脾胃之氣，補血並調理月經，保護卵巢的作用。大家每次吃飯的時候來點水煮花生米，全家都受益。

葡萄乾

葡萄乾含有大量的維生素、氨基酸和鈣鐵礦物質元素，多吃葡萄乾，有助於補血益氣，抗衰老美容養顏，預防婦科炎症、改善氣色，保護卵巢。葡萄乾每天抓幾把吃就可以了，簡單又營養。

女人只有愛自己，男人才會更愛自己，祝您生活愉快，早日實現您想要的生活！